象與騎象人：對待生命 不妨大膽一點

中國航空報訊：每次過完周末上班第一天，你會感覺內心很掙扎，不想去上班；每次打開電腦，敲出第一行字，感覺很掙扎，不想寫；每次翻開新書，看到滿眼的字， 感覺很掙扎，不想看；每次換上跑步鞋鍛煉，每次進廚房做飯，每次聽領導布置工作任務……每次要付出各種努力時， 我們都是在逼迫自己走出心理舒適區， 去開拓更加廣闊的生活及工作空間，去塑造更加美好的人生前景。

為何我們很多時候很難走出舒適區

有很多時候，除非外界約束或外部驅力，我們必須去做一些事情；而如果外部驅力暫時消失，我們可能就會習慣性地選擇放鬆，把之前計劃好的跑步鍛煉、讀書充電等長遠人生目標拋之腦後。

為何我們很多時候很難走出自我心理舒適區，我們腦子裡裝的是一套信念， 但心裡真正信奉的則是另一套；我們嘴裡說的一套，但實際實行的又是一套。美國心理學家喬納森·海特（Jonathan Haidt）在《象與騎象人》一書中指出， 我們的大腦通常同時受到大象和騎象人的雙重指揮，大象象徵著我們的本能、情感、無意識動機、深層潛意識等，而騎象人則象徵著我們的理性、意志、計劃、主觀意識等。通常我們自以為自己可以按照騎象人的理性、意志、計劃和主觀意識行事，比如我們計劃減肥、鍛煉、讀書、充電、努力上進等，但是如果無法充分激發和正確引導大象的深層本能力量，那麼無論騎象人再怎麼努力拉緊韁繩，大象自顧自只想及時行樂、開心享受。大象的力量相比騎象人要強大得多、原始本能得多，只有騎象人和大象通力配合、相輔相成，我們才能在人生路上走得腳踏實地、安穩順利。

用自我積極面、內生動力、成長心態激發騎象人

騎象人象徵著我們的理性、計劃、意志力和主觀意識，因此只要我們為自己制定出理性目標及行動計劃，騎象人就會立刻行動，加以執行了嗎？生活經驗告訴我們，怎麼可能！

因為騎象人的理性是有限理性、意志力也非常脆弱，主觀意識更是可能與客觀現實產生激烈衝突，遇到現實動態變化無力應付時，可能就會隨時撂挑子。面對生活、工作諸多動態變化及繁雜問題挑戰，我們要堅持尋找亮點、尋找積極面、以成長心態激發內生動力，才能有助於激發騎象人的有限理性和意志力， 助力自我成長進步。我們每個人都是複雜多面體，在實際生活及工作中要多發掘自己陽光積極一面，充分發揮自身優勢特長，才更容易干出成績；不要對自己求全責備，人無完人，更不能緊盯自身缺點錯誤、問題矛盾等陰暗面不放， 而要細心觀察和發現自己生活工作中積累的成功亮點和特色做法，推而廣之， 可能問題就能迎刃而解、工作生活成效反而更加凸顯。

比如你感覺干工作很難、很累，但之前可能有某天你干工作感覺比較輕鬆順利，不妨就把當天的亮點經驗及時總結並發揚，可能效果會更好。再比如你感覺自己缺乏上進心，但之前你干自己感興趣的事時，比較有信心，把那種積極經驗和亮點做法發揚光大，可能就會讓生活和工作增色不少。總之只盯著自己生活或工作中的矛盾和問題會導致人視野狹窄、心態消極、解決問題的創意和手法受限；積極發掘個人經驗中的成功亮點和自我優勢特長，放鬆心態、開闊視野，才能有助於我們早日走出人生迷途。

同時要以成長心態激發內生動力， 才能始終激勵我們的騎象人沿著理性長遠目標不懈前行。人們面對生活工作時通常抱有定型心態和成長心態兩種類型， 定型心態的人認為自身能力、智力、體力甚至情商等都是固定不變的，再怎麼努力也沒用，因此容易消極懈怠、無所作為；而成長心態的人則認為自己只要肯努力上進、不懈奮鬥，就能提高自身工作能力、學習能力、職業素養、掙錢能力甚至情商等，因此他們在成長心態引領下會堅持努力奮鬥。人是各自觀念的產物，你相信定型心態你的生活可能就會越來越僵硬固化、一成不變；而相信成長心態並不懈奮鬥，你的生活可能就會更加豐富多彩、長足發展。

在成長心態引領和激發下，再加上內生動力（自動自發的內心動力），我們就更容易在事業上、工作上、生活前景上堅持更久、走得更遠。而如果單單靠外部驅力或他人督促，比如干某些非自願的工作等，一旦外力變化或消失，我們可能就會放棄目標，變得慵懶懈怠也未可知。

用情感、體驗和激情等激發大象

如果說騎象人要用理性、意志力和長遠目標激發的話，那麼對於「好吃懶做、熱愛享樂、尋求即時滿足」的大象， 只能用情感、體驗和激情來激發和引導。大象才不管什麼計劃目標，它眼裡只有蘋果和香蕉，它只尋求即時滿足、及時行樂。

因此，我們要激發大象的強大本能與根本動力，就要懂得運用策略。就像動物園裡的馴獸師一樣，在工作開始前要給它獎賞，讓它嘗到甜頭；在階段工作中更加及時對它加以獎勵和鞭策；在完成某項工作或達成某個目標後，還要對它進行大力表揚和嘉獎。

用有益適宜的情境、環境變化激發騎象人和大象組合

即使騎象人和大象通力配合、全力協作也未必能保證我們始終走在正確的人生道路上、更不能保證實現預定人生目標。再完美的騎象人和大象組合，要想充分發揮能量，一刻也離不開有益適宜的情境和環境支撐。

比如在工作期間看專業書感覺津津有味、心神合一，但在周末或休假時再命令自己努力閱讀磚頭厚的專業書似乎就有點強人所難、難免心浮氣躁；因為情境或環境變了，在輕鬆的居家環境下， 人就只想放鬆，不想努力工作。再比如你一個人堅持每天跑步鍛煉，可能比較容易放棄；而如果加入微信跑友群，大家一塊晨跑、鍛煉並在群里實時發布跑步距離、相互督促，強大的從眾壓力可能更容易讓人堅持下來，這也是情境變化而引發自我改變的例證。

不管在生活還是工作中，人們都容易把自身錯誤歸咎於情境或環境影響， 而把他人的錯誤則歸因於其人格特質及性格缺陷，下意識忽視了情境及環境的影響因素，這就是「基本歸因偏誤」。實際上我們的任何行動及作為，都會受到當下情境變化及環境平台的影響及制約， 有時候想要改變自己，換個情境或環境不失為非常有效的選擇。比如你一個人在家看書通常三分鐘熱度，那麼不妨去就近的圖書館看書，在那種集體安靜閱讀的美好氛圍下，我們肯定會更心平氣靜投入閱讀世界。再比如你平時愛玩手機、愛打遊戲感覺太浪費時間，工作效率低等，那麼你在工作時可以暫時關閉或讓手機靜音，這樣人為設置新的情境變化，可能就會讓自己更能投入工作， 長此以往，你就會養成認真專註工作的新習慣。

總之，只有讓你的騎象人和大象通力合作、默契配合，發揮騎象人理性計劃、積極樂觀、以成長心態激發內生動力、堅持追求長遠目標的特點；同時發揮大象原始本能、動力強勁、「好哄易騙」、尋求及時享樂、要求即時滿足的特點； 最後要保證它們走在較為適宜的當下情境及環境狀態下，三合一才能最大化保障我們通過知行合一的持續實踐，逐漸把心中錦繡藍圖變成燦爛美好的現實圖景。

德國哲學家尼采說過：「對待生命， 不妨大膽一點，因為我們終將要失去它。」誠哉斯言，人生苦短，與其囿於桎梏、渾渾噩噩、追求所謂安穩萬全，還不如不斷逼迫自己走出「舒適區」，選擇努力上進，追求人生願景，開闊人生前景。

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