無論男女，洗澡時最好別做這五件事，為了健康，再舒服也盡量忍住

伴隨著迎春花的盛開，春天到了，天氣也出現了大幅度的回升，這時我們洗澡的頻率也會增多，但是洗澡其實也是有很多講究的，如果出現一些錯誤，對我們身體也是會產生傷害的。說到這，可能會有朋友說，洗個澡還能洗出問題嗎?這真是奇了怪了，不要奇怪，這就是事實。

切記，洗澡時這5件事一定不要做，為了健康，一定要忍住!!!

搓澡力氣太大

冬天因為天氣、溫度等影響，所以我們洗澡的次數會比較少，以至於洗澡的時候就會發現身上有很多髒東西，所以很多人就會用搓澡巾很用力的揉搓，甚至都會出現把皮膚搓破的情況，這樣對身體角質層的破壞是很大的，我們搓澡用力一定要適當，不要太過用力，因為角質層破壞後，是會導致油脂流失，這樣皮膚會更乾的。

沐浴乳用太多

很多人都喜歡洗澡的時候用一些沐浴乳，這樣我們皮膚摸上去就很光滑，而且它還會含有很多的香味，所以深受很多女性的喜歡，但是要知道沐浴乳是呈鹼性的，如果用太多的話，是會對皮膚造成傷害，皮膚會變得又干又癢，所以沐浴乳使用一定要適量。

水溫太高

很多人認為，洗澡的時候水溫高的話，可以把身體的一些污漬還有細菌清洗乾淨，其實並不是這樣的，如果水溫太高的話，不僅會容易燙傷皮膚，還可能會導致皮膚的油脂流失，這樣皮膚會不滋潤，會顯得更乾燥的，而且隨著水蒸氣的增多，水溫會上升，這樣就會出現頭暈、眼黑的情況，洗澡的時候最適宜的水溫是35到40度之間，這樣才是最有利於健康的，也可以起到消除疲勞的作用。

洗澡時間長

這個主要是針對大部分的女性來說了，因為女性洗澡的時間平均來說，都是要高出男性很長的，尤其還有人有強迫症，每次洗澡都要把身體的每個部位清洗乾淨才可以，浴室一般都是比較密閉的，所以時間長的話，就會出現虛脫等不適的情況。

飯後洗澡

我們身體在進食食物後，身體的氣血都要用來對食物進行消化和吸收，這個時候洗澡的話，因為處於密閉的環境，還要耗費一些精力，所以很容易導致氣血不順，還會影響腸胃的消化，建議大家可以在飯後半小時後，等食物消化的差不多了，再去洗澡。

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