洗護、燙卷、染髮……如今我們在頭髮上下的功夫越來越大，因此，脫髮、分叉、毛糙等發質問題愈加突出。

大家都知道按摩頭皮對頭髮有很好的養護作用。

不管是西醫、中醫，還是網路上的護髮達人、美妝達人，都曾大力推薦頭皮按摩。

現在關鍵的問題是：怎樣按摩頭皮最有效？

今天，為大家介紹日本針灸按摩師小山雅義推薦的指壓按摩法。給頭皮更好的養護，讓頭髮更堅固、更濃密！

頭頂：百會穴

頭頂中心凹陷處的百會穴，可以預防各種原因導致的脫髮，並有提神醒腦的效果。

方法：兩手食指和中指的指腹併攏，垂直向下按壓，若痛感較強，僅用一隻手的中指指腹點按即可。

注意要事先剪凈指甲，以防劃傷。

耳尖後方：角孫穴

按摩耳朵後面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴，有促進血液循環的效果。

方法：可以用大拇指指腹輕輕點壓，兩側穴位要同時按壓時，注意不要大力按壓。

耳垂後方：翳風穴

用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風穴，除了能促進頭部血流，還可防治腦袋發沉、頭痛、眩暈等問題。

方法：注意按壓不要太大力。

後脖頸：風池穴

風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況。

方法：可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按，適度用力，以有酸脹感為宜；如果手指力氣不夠，可將脖子後仰以便用力。

手肘內側：少海穴

位於肘關節內側橫紋盡頭的少海穴，有提高心肺功能，促進頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。

方法：按壓時，手臂伸直，用另一隻手的大拇指指腹點壓，其餘四指捏住肘關節。

按摩這五大穴位對於頭皮、頭髮都有很好的作用，每次按1-3分鐘，力度以無不適感為宜，效果好還沒有副作用，真的好棒~

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