4種堪稱「刮油神器」的蔬菜，純天然又健康，有小肚腩的人快收藏

又到了要談」減肥「的時候了，畢竟」3月不減肥，6月徒傷悲「啊，很多人都是在減肥的路上越走越遠，其實啊減肥是要講究方法的，像吃沙拉，如果吃太多裡面的沙拉醬的話，同樣也會導致發胖哦。此外酸奶也是一種熱量很高的飲品，卻被很多人當成減肥食品。所以小編這次就想來說一下4種堪稱」刮油神器「的蔬菜，純天然又健康，有小肚腩的人記得收藏哦！

芹菜

芹菜中含有多種微量元素和蛋白質，以及胡蘿蔔素和多種B族維生素，營養豐富，其維生素C的含量也很高，可以促進腸道的蠕動，潤腸通便，吸附腸壁上多餘的油脂，同時豐富的維C含量也可以起到一定的美容養顏的效果，我們平時可以直接將芹菜榨成汁喝，這樣效果會更好。

木耳

木耳是一種非常健康的黑色食品，質地柔軟呈膠狀，木耳中富含鐵，因此貧血的人可以多吃一些木耳，此外常吃木耳不僅可以使人的肌膚紅潤透亮，同時還可以使腸道更加暢通，對腸胃功能有很大的益處。所以有小肚腩的人應多吃木耳，不過要注意的是木耳必須要炒熟了才能吃，生吃的話是有可能中毒的。

竹筍

很多人都愛吃竹筍，尤其是到了3、4月份，剛好是吃新鮮春筍的好時期，山裡挖出來的筍個頭肥大，拿來炒臘肉吃鮮美無比。不過大家知道筍是一種很好的」通便「食物嗎，因為它含有豐富的植物纖維，可以促進腸道的蠕動，降低腸內壓力，減少胃內積食等，不過竹筍是」發物「，大家吃的時候還是得注意一下。

西紅柿

西紅柿是一種富含維生素C的蔬菜，維CD對人體的益處有很多，其中最大的就是它能夠增強人體的抵抗力，同時促進腸道的蠕動，有效地吸附腸壁的油脂，且維C也可以起到美白的效果哦，不過想美白朋友得注意了，維C是感光的，吃了富含維生素C的食物之後盡量不要曬太陽哦！

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