孕期嗜睡感強，90後孕媽每天疏忽早餐，產檢的時候已經晚了

文丨余小紀，歡迎個人轉載

懷孕期間嗜睡是一種妊娠反應，無數孕媽都會有嗜睡的感覺，剛懷孕孕媽體內的孕激素在不斷的增長因此會經歷一個適應期，也有不少孕媽媽存在孕吐。嗜睡感強會讓孕媽們大多時間都用在睡覺上面了，反倒這會影響到母體和胎兒的健康。

90後孕媽晴兒在懷孕的時候一直都存在嗜睡的現象，每天都睡到了中午才起來，一直延續到孕29周都是疏忽了早點的，在晚孕做彩超的時候已經晚了。

晴兒在拿過b超產檢單子的時候連自己都給愣住了，產檢單子上面寫著胎兒偏小兩周，這讓孕媽感覺到特別的無助，醫生告知早餐是必須要吃的，因為這個階段是胎兒吸收最好的時間。晴兒在得知胎兒發育偏小的時候無力回天，希望孕媽們也應該要引以為戒，再怎麼嗜睡早餐還是不能疏忽的。

早上孕媽都屬於一個空腹的狀態，肚子里的胎兒也會很乏力，通常早上胎兒都會很活躍同時吸收營養也是一個黃金期。早餐孕媽們一定不能忘，應該每天按時按點的攝入營養早餐，尤其是在早孕胎兒形體期，建議孕媽們多吃這幾類早餐：

一、豆漿

豆漿是屬於豆類的營養品，豆漿同時富含有大量的鐵成分，同時能夠幫助孕媽們預防鐵性貧血，豆漿營養也能夠很好的被母體消化胎兒吸收也會更佳的全面。

二、牛奶

牛奶是孕婦的必需品，很多孕婦在懷孕期間經常缺鈣抽筋，而牛奶在早餐是非常容易被母體和胎兒吸收的，孕媽們最好能早晚各一杯，這樣效果會更佳。

懷孕後很多孕媽媽就變得越來越懶惰的，甚至有些孕媽不是因為嗜睡而排斥早餐，有些孕婦是因為懶惰不想起床做早餐和吃早餐。尤其是在天氣冷的時候，很多孕媽媽都喜歡懶床。孕媽千萬不要有這種壞習慣，無論在任何季節都要養成習慣早睡早起，同時給予胎兒一個更好的發育空間。

懷孕期間你是否吃了早餐？

我是小紀，一名資深的母嬰創作者，喜歡我的文章點個關注，轉發分享

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