抑鬱症測試表出爐！或許你心理很健康，別再悶悶不樂了，請自測

現代人在生活中，都是會承受到很大壓力的，不論是在哪個年齡段，都是有各種煩惱找上門，這就會給生活帶來很嚴重的影響，當壓力越來越大，心理沒有得到疏導和釋放，最後就會被抑鬱症找上門來，這是很恐怖的事情，抑鬱症的危害是很大的，很多人都受到它的困擾，兼職是痛不欲生，抑鬱症測試表出爐！或許你心理很健康，別再悶悶不樂了，請自測。

但是有一點是值得注意的，那就是不少人只是容易心情不好，並不是抑鬱症出現了，但是心裡過於悲觀，總覺得自己已經被抑鬱症找上門了，然後肩上和心裡的壓力就更大了，最後總是會悶悶不樂，感覺這個世界容易下自己，感覺沒人和自己親近，生活質量在不斷的下降。

其實想要知道自己有沒有得抑鬱症，是可以通過抑鬱症測試表看得出來的，現在這張表就在下面，你可以自行的測試下，或許你的心理很健康，並沒有出現抑鬱症，別再悶悶不樂了，請自行測試下，一共是有15道題目，只需要一一對應的去做就可以了，最後請你記住你自己的得分，然後我會給你一個分值對應表，這樣你就能看得到你的健康狀態了。

你先花2分鐘的時間，算出你的得分，然後再來看看下面的這張表，這就是你的健康程度，若是在0-4分，那你根本和抑鬱症沒一毛錢關係，有點不開心是正常的事情，沒有一帆風順的事情，繼續保持樂觀的態度就好了，而若是5-10，那可能和自己的想法有關了心裡是比較悲觀的，常常是會出現憂鬱的情緒，這時候要開始變得樂觀一點，看待事情的時候要積極向上一點。

當你的分值來到了11-20分，這個時候就要重視了，可能你已經有了輕度的憂鬱症，這時候就要不斷的調整自己的想法了，要相信世界是很美好的，盡量樂觀積極一點，而得分是在21-30的和31-45的人，若是感到很難受，可以尋找家人和心理醫生的幫助，首先是要有信心，一定能走出來，擺脫抑鬱症的困擾，現在看完了表，或許你心理很健康，所以別再悶悶不樂了。

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