身體里濕氣重身體發胖，告訴你去濕氣的小妙方，簡單效果好

首先，大家要弄清楚自己是虛胖還是真胖，他們兩個的區別是：

那虛胖寶寶會具有以下幾種現象

一：容易犯困

二：飯量不大，卻容易發胖

三：肌肉鬆垮，手掌有腫脹感

其：冬天怕冷，夏天怕熱

那各位胖寶們是不是虛胖呢?其實而引起虛胖的最大原因就是濕氣重!

有人問，濕氣有沒有必要調理?一定是濕氣重引起的肥胖嗎?

我來說說。濕氣重由外感濕邪或脾虛生濕引起，濕邪容易與風邪、寒邪、熱邪等相兼雜，脾虛正氣不足，所以濕氣重的人非常容易感冒，有皮膚問題、腸胃病，還易患傳染病!

所以奉勸還在觀望的人，重視濕氣，正視濕氣的嚴重性。

體內濕氣重判斷方法

看舌苔：若舌苔白厚帶膩，提示體內有濕;看精神：早上起床後困頓頭重，肢體乏力，懶得動，提示有濕氣;看胃口：濕重時常會口淡、口甜、食慾下降、腹脹，甚至腹瀉;看大便：大便不成形，或總有一些黏在馬桶上，或是剛大便完又想大便。

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小編今天給大家分享一下足部按摩，很日常的那種，大家可以不用花錢去外面做按摩哦，它這個足部按摩可以幫小可愛們調理好身體，遠離手腳冰涼、痛經、濕氣重、容易疲倦等癥狀哦~一定會瘦下來的!

喜歡按摩的別錯過喲，自己回家偷按摩!那麼身體濕氣重喝什麼茶好呢?

體內濕氣重喝什麼茶可以祛濕?

1.綠茶

除濕氣效果最好的就是最本色的綠茶。因為綠茶不發酵，不發酵就是沒有經過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此，濕氣重的人不妨多喝綠茶。

2.普洱茶

普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。

3.烏龍茶

濕氣重的人多數脾胃功能不太好，也有一些人屬於寒性體質，這時請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝。

這些茶的特點都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當然，不管什麼茶都有利尿功能。所以，排濕功能也相當不錯。

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