3月，進入春季，常常覺得口乾舌燥，皮膚也缺水開始變得粗糙了。每到春天，我都喜歡給家人煮點它，每天喝一杯，滋陰潤燥，不知不覺皮膚也光滑了，膚色也好看了。

它就是【銀耳百合枸杞露】，用銀耳、百合、枸杞，加入適量的冰糖，放入破壁機中，加入適量的清水，打成飲品來喝，非常的方便，不用擔心每次銀耳煮出來不夠軟糯不出膠，又或者煮了一大鍋吃不完，造成浪費。

銀耳含有大量的蛋白質、碳水化合物、粗纖維、多種氨基酸等營養物質，百科資料中，銀耳補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤燥、嫩膚的好處，春天要常好吃哦。常見的做法就是把它和蓮子、百合、雪梨、桃膠等食材一起煲成糖水。接下來和大家分享下這個新做法，喜歡的朋友收藏起來試一下哦。

【銀耳百合枸杞露】

【食材】銀耳，百合，枸杞，冰糖各適量。

【步驟】

1.把百合乾和枸杞放入清水中，洗去灰塵和雜質後，泡5分鐘左右。百合含有蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B等營養成分，對春季乾燥有一定的好處，百科資料中，百合具有安心養神，潤肺止咳的功效。

2.銀耳剪去根部比較硬的部位，放入淡鹽水中浸泡5分鐘，清洗乾淨，然後撕成小塊。我今天用的是新鮮的銀耳，如果用干銀耳的話，要提前浸泡20分鐘，把銀耳泡發。

3.把處理好的銀耳、百合、枸杞放入料理杯中，加入冰糖、適量的清水。選擇「米糊」，開始製作。

4.大概20分鐘左右，聽到提示音響起，把煮好的銀耳百合枸杞露倒入杯中，就可以飲用了。

一杯好看又好喝的銀耳百合枸杞露就完成了，銀耳這樣吃，感覺超方便的，每天喝一杯，這個春天也不再覺得乾燥了，皮膚也光滑了。

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