洗臉不能用毛巾搓！8 個洗臉誤區，你中了幾個？

洗臉，不僅關乎面子問題，也是護膚最基礎的一個步驟。

但這件每天都要做的事，很多人都做錯了。

拿毛巾搓臉、冷熱水交替、頻繁去角質……這些錯誤的洗臉方式，可能會給我們帶來不少皮膚問題！

下面 8 個洗臉誤區，我們可能就踩過。

誤區一：用毛巾搓臉

把毛巾打濕往臉上擦，這是很多人從小的習慣，似乎只有這樣，臉才洗得乾淨。

但臉可不是胳膊肘，受不了大力氣的拉扯揉搓。

總是用毛巾搓臉，時間長了皮膚會越來越薄，越來越敏感。特別是顴骨這種比較突出的部位，很可能會出現刺痛，甚至長色斑。

同樣的，類似洗臉海綿、洗臉刷等通過摩擦的方式來潔面的工具，最好也不經常用。

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誤區二：冷熱水交替能縮毛孔

熱脹冷縮的原理誰都知道，於是出現了這麼一種看似有道理的說法：

熱水能擴張毛孔，冷水能收縮毛孔。用冷熱水交替洗臉，能洗的更乾淨，並且縮小毛孔。

得了吧！冷熱水交替確實能讓皮膚暫時看起來更緊緻，但受水溫影響更大的，是臉上的血管。

用過熱過冷的水洗臉，會過度刺激血管，對皮膚不利。

特別是對於敏感性皮膚的人，冷熱刺激很可能會加重皮膚的敏感。

誤區三：不化妝也要天天卸妝

有些商家，在宣傳卸妝水的時候會說：

經過一整天的灰塵、陽光、防晒霜等刺激，毛孔會堆積很多髒東西，無論化不化妝，都要卸妝才能徹底清潔。

這話，我們聽聽就好，別當真。

沒化妝就不用卸妝，普通的洗面奶就可以有效清潔這些髒東西。

而且很多卸妝產品都要配合著化妝棉使用，在卸妝過程中要反覆摩擦皮膚，反而可能破壞角質層，損傷皮膚屏障。

臉不是糙木板，沒事不要「摩擦摩擦」

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誤區四：洗面奶泡沫越多越好

不知道什麼時候開始，有這樣一種說法：

洗面奶的泡沫越多，清潔能力越強，買洗面奶要買泡沫豐富的。

還是捂好自己的錢包，別亂買。

泡沫多的洗面奶，確實一般會洗得更乾淨。但用什麼洗面奶好，不能只看清潔力，最關鍵的要看膚質。

油性皮膚的人，比較適合用泡沫多的洗面奶，洗得乾淨還舒服。

但乾性皮膚或敏感性皮膚的人，本來就沒有多少油脂要洗，用泡沫多的洗面奶反而會造成過度清潔，使皮膚緊繃、不適。

誤區五：頻繁進行「深層清潔」

你或許聽說過：洗面奶和水只能清洗表面，只有深層清潔，才能真正把毛孔深處洗乾淨。

但實際上，我們的皮膚有生長、衰老的周期，老化的角質層會自然脫落。大多數人的皮膚都挺健康的，並不需要所謂的「深層清潔」。

如果皮膚粗糙，一周做一次祛角質就可以了。

如果過於頻繁地使用磨砂膏、撕拉麵膜等深度清潔產品，反而會破壞正常的角質層，損傷皮膚。

特別是乾性皮膚和敏感性皮膚的人，深層清潔產品用不好，很可能就是毀臉了。

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誤區六：用鹽或白糖搓能去黑頭

竟然有這麼一種說法：

用鹽或白糖，在鼻子上揉搓按摩，能把黑頭搓出來。

但鹽和白糖，顆粒大小不均勻，在摩擦皮膚的過程中，很容易划出一些微小的傷口。經常使用會破壞皮膚屏障，讓皮膚變薄變敏感。

摩擦一時爽，皮膚受損就真的很痛了。

誤區七：洗臉水加醋能美白嫩膚

類似的，還有這麼種說法：

酸能促進皮膚細胞的新生，用加了醋的水洗臉，有美白、祛斑的效果。

確實，有些人用白醋洗臉後，會感覺皮膚變白變光滑。這是因為醋酸有軟化、去除部分角質的效果。

但是！長期用加了醋的水洗臉，很可能會破壞皮膚屏障功能，皮膚越來越敏感，出現瘙癢、刺痛、紅血絲、掉皮……

除了醋之外，牛奶、淘米水、檸檬汁……任何食物都不要往臉上抹。

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誤區八：洗完臉自然風乾更保濕

自然風乾，能讓水分在臉上呆的時間更長一些，好像更加補水保濕。

乖，還是快去擦臉吧。

風乾時，水分蒸發會帶走熱量，降低溫度，刺激皮膚血管收縮，使血液流動減慢，皮膚得到的供養減少。

簡單來說就是，水分緩慢蒸發，會讓臉變得更乾燥。

在這些誤區的指導下，我們的皮膚越洗越薄、越洗越痛、越洗越干……

8 個誤區，我們都或多或少被坑過，是時候放過自己的臉了！

洗臉確實有講究，但真的沒這麼複雜，洗臉的正確打開方式在這裡：

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愛美之心人人有，但如果被不靠譜的說法坑，過度追求「洗乾淨」，導致了皮膚受損，刺痛、起皮、紅血絲都是輕的……

萬一「摩擦摩擦」變成了敏感性皮膚，那真的是哭都來不及。

想擁有健康的皮膚，從正確洗臉做起吧。

本文經由上海市皮膚病醫院副主任醫師

副教授 袁超 審核

— 參考文獻 —

[1]趙辨．臨床皮膚病學 [M]．南京：江蘇科學技術出版社，2001：275

責編：Karen

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