冬天別讓孩子這麼睡覺，容易生病

天氣漸冷，特別是在晚上和凌晨的時候，溫差變化非常明顯。在這越來越冷的季節里要照顧好寶寶對媽媽來說可真是個不小的挑戰。不少寶媽擔心孩子受涼感冒，早早的就給孩子穿上了棉服。不僅如此，連晚上睡覺都把孩子捂得嚴嚴實實，但這樣反而容易讓孩子生病。

冬天給孩子捂太厚容易誘發哪些問題？

被子蓋得厚孩子會有壓迫感，不能放鬆全身，因而睡眠質量就會下降，而且容易造成呼吸道造成傷害；

冬天開窗少，空氣流通少，室內氧氣含量就相對小，厚棉被壓在胸上可能會造成輕微的缺氧，容易導致多夢；

厚棉被透氣性沒那麼好，晚上睡覺是暖和了但會使孩子散熱增加毛孔打開，早上起床容易受到風寒侵襲造成感冒等。

下面這3種睡覺形式，最好避免。

1.給孩子蓋好幾層厚被子

自打入冬以來，不少媽媽睡覺前，都習慣性地給寶寶裹幾層厚厚的被子，但冬天給孩子蓋被子，過多或過重都是大忌，輕則可能導致孩子蹬被子，進而著涼感冒；重則可能導致「蒙被綜合症」的發生。

大人睡著時要是熱了或是輕微缺氧了，會下意識地扯開被子，但孩子沒有這個能力，尤其是1歲內的寶寶。厚被子很容易壓的孩子喘不過氣來，而且還是壓一宿，即便孩子一時沒有不舒服，但如果孩子太熱了想掙脫掙脫不開，就可能導致「蒙被綜合症」。

2.給孩子戴帽子睡覺

寶寶如果還沒有滿月可以戴薄款的新生兒小帽，但如果是大寶寶了最好就別戴帽子了。冬天家裡保暖措施做的好，給孩子戴帽子睡覺反而會讓孩子出很多汗。孩子出汗後就容易著涼，也會讓寶寶睡不踏實。當然若家裡沒有暖氣設備，室內溫度比較冷，溫度低於10度的狀況下，家長是可以給寶寶戴上帽子睡覺的，但要避免戴厚帽子。

3.整夜使用電熱毯或一直開空調

嬰幼兒是可以使用電熱毯的，但要避免整夜使用。因為寶寶的體溫條件中樞發育不成熟，在這個狀態下，如果過多地使用電熱毯，會導致寶寶調節體溫的能力下降，從而導致寶寶感受冷熱的能力下降。而且小孩子的皮下脂肪比較薄，容易受環境因素影響，環境溫度過高，更容易出汗導致感冒，還容易導致孩子上火。

在給寶寶使用電熱毯時，可以在寶寶未睡前，把電熱毯打開。等寶寶睡覺前的五分鐘把電熱毯關掉。這樣，被窩暖和了，寶寶也不會受冷。

其次冬天氣溫低，很多南方沒有提供暖氣，只能用空調保持室溫，但整夜開著空調睡覺，容易導致皮膚脫水乾燥，引起皮膚不良。建議每天要定時開窗通風，保持新鮮空氣進入流通。並且要保持一定的空氣濕度，以保持寶寶的呼吸道濕潤，減少被病菌侵襲的機會。

4.給寶寶穿厚衣服睡覺

幾乎每個寶寶都會有踢被子的習慣。媽媽們擔心寶寶在晚上著涼，沒有辦法只得給寶寶冬天穿著厚衣服睡。但是穿著厚衣服睡覺會讓寶寶十分不舒服，不僅得不到睡覺應有的放鬆，還會造成寶寶呼吸困難和局部壓迫。寶寶實在冷，可以給寶寶穿上睡袋，但是不要太厚。不然寶寶起床的時候，會因為沒辦法再增減衣服，適應不了天氣的變化而感冒。

冬季增強孩子的免疫力，家長需注意以下幾點

1.經常晾曬被子

在選擇被褥時最好選擇具有高保暖性和良好的彈性的羊毛被或羽絨被。及時在陽光好的天氣下曬被子，陽光中的紫外線可以有效殺滅被子中的蟎蟲和細菌，給孩子溫暖安心的保障。平時也要注意定期清洗更換被罩，避免蟎蟲滋生。

2.不要使用長期未清理過的空調取暖

使用空調取暖的家庭要注意清潔空調濾網哦。若空調不定期清潔，孩子的體質弱，抵抗力弱，長期處在空調房中，容易引發各種呼吸道疾病。

3.帶孩子到戶外進行適當鍛煉

孩子總是生病和體質差是有直接的關聯的，所以在冬季，適度的加強體育鍛煉是增加孩子體質最直接的方法，切勿讓孩子裹著棉被宅在床上「冬眠」。走出家門，適當鍛煉，讓堅實的身體抵抗力幫孩子抵禦寒冬。對於還不能走太多路的小寶寶來說，到戶外玩耍時媽咪可以帶著推車。

來源：媽咪寶貝傳媒

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