女生長「小鬍子」多吃這5種零食，讓你鬍子越來越淡，變成小仙女

女生長「小鬍子」多吃這5種零食，讓你鬍子越來越淡，變成小仙女

原來都講究的是「男主外、女主內」但是現在講究男女平等了，女性朋友也開始為了追求自己的幸福，在職場像男人一樣奮鬥。想和男人鬥爭很顯然的是女孩要付出比男人更多的努力，各種加班熬夜就成了常態，導致身體內分泌失調，身體特徵發生變化，最明顯的就是長小鬍子，我們身邊這樣的女性也是越來越多了。其實女性長鬍子是雄性激素過多導致的，要適當的吃一些增加雌激素的食物，慢慢的小鬍子就會越來越淡了。

紅薯干：紅薯本來就是女孩子最愛吃的一種減肥零食，並且紅薯中含有豐富的雌激素，可以幫助女性朋友緩解內分泌失調導致的雌激素過少。女性堅持吃紅薯干還可以讓皮膚白皙更漂亮，長小鬍子的會讓你的小鬍子越來越清淡哦。

無花果：無花果是一種很昂貴的零食了，可能是物以稀為貴吧，現在的無花果還沒有滿足市場需求，無花果還被營養學家們稱為是「天然的黃體酮」黃體酮可是女孩子身體內必須的一種激素，如果黃體酮太少的話就會容易導致你懷孕的時候自然流產。

豆漿：現在有很多的速溶豆漿，早上沒有時間做飯或者吃飯的時候，喝點豆漿對女性朋友有很強的作用。可雙向平衡女性體內雌性激素，還可以幫助女性預防一些與雌激素相關的癌症等疾病。體內激素水平穩定了，小鬍子自然就會越來越清淡了。

阿膠：阿膠一直都是女孩子最喜歡的一種保養品，女孩子吃阿膠不僅可以補血還可以幫助我們美容護膚，讓你的皮膚越來越紅潤。在內的話阿膠可以維持體內激素水平，補充氣血，讓女性氣血充足。女性特徵越來越明顯，月經量少的還可以吃一些阿膠來補血。

堅果：減肥的女孩子可能不敢吃堅果，感覺堅果熱量比較高，吃了會發胖。其實堅果可以緩解壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對於壓力狀態很敏感，因而適量吃些堅果也有助於雌激素分泌平衡。只要注意用量就不會增肥的。

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