產後媽媽應該怎麼正確護膚，眾道妙方產後課堂有你要的答案！

產後新媽媽皮膚暗黃，失去了原來的自信。好的皮膚完全可以影響到一個人的美麗程度和心情，很多新媽媽在產後對於皮膚的護理會變得更上心。很多護膚的小妙方都是非常值得新媽媽們學習的。

1、注意皮膚保濕

可以在日常生活中，多喝水，多喝營養的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能為自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護眼睛，避免出現眼周皺紋。

2、多吃富含維生素的食物

維生素對於皮膚的健康發育來說是必不可少的營養，維生素C和維生素E具有維持細胞活性以及增加皮膚彈性的作用，對於產後新媽媽皮膚的恢復是非常有幫助的。所以，新媽媽們可以多食用一些富含維生素的食物。

3、專業護膚品

產後的皮膚問題是比較多的，也是很脆弱的，所以在選擇護膚品和化妝品的時候要小心謹慎。新媽媽們要盡量選擇溫和不刺激的護膚品，如果有產後專用的皮膚護理產品的話，就更好了。

4、經常按摩腹部

雖然產後每個人護膚的方法是不一樣的，但是按摩腹部是適合每一個人的。因為這樣的做法是可以促進人體的新陳代謝的，加快排毒的速度，從而起到提亮膚色的效果。

5、身心要得到充分地休息

睡眠 對皮膚很重要，媽媽們在哺乳期間，晚上想要舒適的睡眠的確是一件不容易的事，每晚半夜都要起床餵奶。所以，媽媽們在白天空閑的時候可以補一下眠，例如下午小睡一會。媽媽們的休息時間一定要固定，以利於更好地調理自己的生物鐘，讓身體去適應你的生活節奏。

同時，爸爸也要幫忙照顧寶寶，而不應該把所有的責任都推到媽媽的身上。如果家裡的經濟條件允許，也可以請保姆來幫忙處理家務。要注意的是，媽媽們不要養成睡眠不規律的習慣，即使有時候可以不必按時起床，但也不要睡懶覺，因為睡眠的規律性和睡眠時間的長短同樣重要。

新媽媽要學會調整情緒，特別是在哺乳期間。要保持身心放鬆，不要多度地緊張、焦慮寶寶的事情。如果長期處於緊張、恐懼、壓抑的狀態，皮膚就會變黑變黃、皺紋加深、而且還會過早地衰老。

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