早上睡醒比較佳的時間是幾點，早了或晚了會怎麼樣，不妨一看

人的一生中，有一大部分時間都是在睡眠中度過，這可以看到睡眠對於人體有著多大的作用。人體在白天的時候需要學習各種知識以及技能，而且還要面對以及處理各種紛雜的事情，因此在白天的時候，身體各個器官的功能都是處於一種應激狀態。只有在晚上睡覺的時候，人體各個器官就會開始處於修復狀態，不僅對於白天所學的知識進行儲存，而且也開始進行各個器官功能的修復。

那麼人體在早晨幾點起床比較適合呢？起早了或者起晚了會對身體造成什麼危害呢？

人體早晨起床的最佳時間是早晨六點鐘。許多人都在抱怨自己沒有時間完成各項工作，而早晨在六點起床，不僅有足夠的時間吃早餐，而且還可以利用這部分時間學習新的技能。從健康的角度來考慮，每天早上六點人體的代謝比較旺盛，如果在這個時間喝一杯白開水，不僅可以及時清除體內的垃圾廢物，而且還有利於降低人體患各種心腦血管疾病的風險，長期堅持還有利於降低人體患各種腸道癌症的風險。因此對於人們來說，每天定早上六點的鬧鐘會更加健康。

如果在六點以前起床，很可能會造成全身睏乏。在日常生活中有一些工作狂，經常會犧牲自己的睡眠時間而完成相應的工作，五十很多人在早晨六點以前就會投入到工作以及學習中。許多人在六點以前起床，一方面很可能會造成一整天都感覺疲乏無力，無精打采，而且還會造成工作效率的底下。對於經常六點以前起床的人，很可能會造成人體睡眠時間不充足，從而影響人的記憶，造成人體記憶力衰退。

經常起的過早，很可能會發生噁心嘔吐，損傷胃腸道的功能。人體胃腸道功能嗯修復主要是在人體睡眠的時候，當人體長期起床過早，很可能會造成胃腸道粘膜的損傷，從而使人非常容易發生噁心以及嘔吐。長期起床過早，很可能會造成反酸，以及食慾下降等情況，許多處於期末複習的考生，因為要備考，因此會經常通宵，這部分發生胃炎以及胃潰瘍的發生率要比其他保持規律作息的人要高許多。人體的各種激素的分泌也有自己的規律，對於這些經常不到六點就起床的人，很可能會發生內分泌的紊亂。

超過六點起床，很可能會造成一天都昏昏沉沉。對於許多喜歡睡懶覺的人來說，經常睡眠時間過長，在起床以後就會非常容易發生頭暈頭疼等情況，而且這部分人便秘的發生概率要比其他人大許多。許多人都有這樣的感觸，睡的時間過久，在起床後不僅沒有感到精力充沛，而且經常會感覺到頭暈目眩，這時由於睡眠時間過長，從而造成大腦代謝變得緩慢。而經常起床太晚，很可能會手忙腳亂，長期如此很可能會增加患各種疾病的風險。

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