蹲的時間長了為什麼胯骨會腫？

胯骨就是髖骨，是人體中很重要的一個骨骼結構，胯骨主要是構成骨盆的，同時是位於腰部的一種骨骼。胯骨和尾骨等骨骼一起構成了骨盆，其中胯骨是身體中最大的不規則扁骨。當下蹲時間比較長一段時間，人們所看到的胯骨周圍腫脹癥狀，並不一定指的是胯骨會腫。胯骨是一種非常大的骨骼，而只有骨骼中關節存在炎症，才會導致骨關節紅腫。蹲下比較長一段時間後胯骨有腫脹現象的原因有兩個，胯骨肌肉腫脹和胯骨附近關節存在炎症。導致這兩種癥狀出現的原因有以下的兩種：

1、如果長時間保持下蹲動作，胯部肌肉和下肢肌肉都會一直處於緊繃狀態。每一個動作只要保持的時間較長肌肉都會比較疲勞，身體蹲下還會導致胯部和下肢的血液流通不順暢。當血液流通不順暢和肌肉緊繃時，胯部肌肉就會產生乳酸。這是肌肉經過鍛煉後會產生的一種物質，從而會導致胯部肌肉發漲，也就是肌肉腫脹。因此，無論是什麼動作，建議不要持續太長時間，適當給肌肉休息的時間。

2、胯骨周圍關節發炎，這種情況是比較少見的。骨關節發炎的最明顯癥狀就是關節腫脹，還會伴有關節疼痛等癥狀。但是骨關節炎多在中老年身上發生，並且還可能有骨質增生的癥狀。然而如果下蹲時，胯部沒有明顯關節疼痛感，只是有腫脹現象，那麼是骨關節發炎的幾率就很小。

所以，當下蹲時間過長導致的胯部腫脹，並且沒有明顯關節疼痛癥狀。很有可能就是肌肉長時間緊繃、血液流通不順暢等導致的肌肉腫脹現象。只要患者多加休息，一段時間後就可以恢復，但是如果有其他癥狀出現，比如疼痛、刺痛等感覺，建議患者就要去醫院詳細檢查。

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