有些人減肥怎麼也減不下來，和基因有關係嗎？專家終於說出實話了

生活中經常會看到這樣的現象，你身邊有很瘦的朋友，明明吃得比你多可就是不胖，而你控制節食，生怕多吃，但就是喝口涼水都會胖。同去健身房鍛煉，別人一下能瘦十幾斤，而你瘦上一斤都難，更甚於不僅沒瘦，還長了幾斤。為什麼努力鍛煉了，控制飲食了還是瘦不下來呢，這難道真是天生的嗎，天生人家就吃不胖，而你就是易胖？

最近英國對此發布了最新研究成果，基因在控制體重方面確實起到了較為重要的影響。人的胖瘦不僅取決於環境，飲食，心理，運動，還取決於遺傳基因。

研究人員在對1.4萬名志願者的基因信息進行研究分析發現，瘦人並不一定是因為他們的生活方式多麼健康，而是他們天生的基因讓他們遠離肥胖。

聽到這裡你是不是就有了自暴自棄的想法，反正沒有瘦的基因，也就不減了。其實肥胖基因也是每個人都會攜帶有的，只是數量上有所不同，這就導致了每人變胖的幾率不同，但是肥胖基因是和你的飲食，生活方式還有運動密切相關的，只有在這方面注意，才能有效調控好身體里的肥胖基因。所以保持運動健身的良好習慣，堅持健康飲食，嚴格控制好身體攝入的脂肪量，保證好優質蛋白質，和充足的營養元素的攝入，是能夠對基因造成的發胖風險進行控制的。

健康的生活方式是，每天營養要均衡，薯類，魚肉蛋奶，新鮮蔬菜水果，大豆及堅果等食物種類豐富，不挑食，不偏食，也不要暴飲暴食，而且要堅持運動健身，保持好健康的體重，少吃肥肉，少喝飲料，多喝白開水，不要過多攝入糖分，每日攝入量宜不超過50克

對於有重大疾病的肥胖人士，最好在醫生的指導下科學進行減肥。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！