早上起床後，別急著上廁所喝水！堅持先做「這1事」，壽命短不了

每個人生活的習慣和生活的環境都是不相同的，而在我們個人的生長的環境中，每個人也是養成了不同的生活的習慣。就說是一件很簡單的小事情，不同的人有不同的做法。就拿我們早上起床後的一個習慣，有些人是先急著要上插廁所，而有些人就是急著要先喝口水，根據自己不同的生活的習慣，每個人起床後所做的第一件事是不相同的。

在夜晚睡覺的時候，我們的身體是經過了一夜的消耗能量，因此是我們的身體中會比較的飢餓，很多人早上起床就會感覺到自己口乾舌燥的，口中苦澀是非常的難受的。而因此是很多人就是在早上起床的時候，就喜歡猛的喝入一大杯子的水，這樣可以快速的讓我們的身體得到了緩解。

而有一些人則喜歡在早上起床以後就趕忙的開始上廁所。經過了一晚上的排泄，我們的身體中的毒素和尿液都別排泄出來，因此在早上的時候，應該是給我們的膀胱趕緊的放鬆一下了。 對於大多數的上班族來說，早上都是自己被鬧鐘強行的吵醒才能夠起床。很少人是自然醒來的，對於這種突然的驚醒，會容易造成我們精神上的衰弱，長期下來可能會有失眠的和睡眠覺淺的影響。

其實，醫生提及說，在我們平時早上起床的時候，不是因為是鬧鐘響了立馬的從床上彈起來。晚上睡覺的時候，我們的身體是處於一種平躺的狀態下，因此是在睡覺的時候，我們的基本上是屬於逆流的狀態。而因此是有些人會感覺到自己的手腳夜晚睡覺的時候可能會有發麻的情況。

而早上起床的時候，我們若是很突然的坐起來，自己身上的血液就是屬於倒流的狀態，因此是很可能會讓自己的大鬧出現了供血不足，頭暈發昏的情況。除了之外，我們在睡覺的時候，本來身體是屬於一種比較的放鬆的狀態下的，早上被鬧鐘驚醒，容易出現心臟收縮，對於心臟有不好的影響。

健康正確的生活方式，是應該早上起床的時候，第一件事情不要急著起床。在我們的大腦還沒有清醒的狀態下，舒展四肢，讓自己的躺著伸懶腰，這樣可以清醒自己的大腦，同時還活絡筋骨，促進身體的血液循環。每堅持這個習慣，會更加的容易長壽。

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