從樊勝美到蘇明玉：原生家庭欠你的，終要自己找回來

《都挺好》大結局了。

一個看似圓滿的結果，似乎讓人原諒了所有的傷害。但明玉的眼淚卻提醒著我們，原生家庭欠你的，終究要自己找回來。

蘇家是一個表面上「都挺好」、實則病入膏肓的家庭，妹妹不被愛、哥哥被溺愛、母親一直在罵，父親一直在逃……種種的矛盾，導致每一個人都有點「病態」。

但是妹妹蘇明玉上演了2.0版的樊勝美，帥氣地甩掉了原生家庭，再用漫長的時間進行了自我救贖。

明玉終究是放下了，而現實中的我們卻不見得有這麼幸運，多少原生家庭破碎的孩子，用盡了一輩子，依舊走不出來。

或許你的家庭不見得如電視劇那麼破碎，但實際上，每一個家庭都是不完美的，這些不完美都會在我們的生命里留下印記。

就好比小七自己，長大後常常發現性格里有很多軟弱與家庭分不開。很小的時候，大概從2歲多開始，我就獨自一個房間，晚上不用父母哄，自己乖乖進房睡覺。

他們認為我很獨立，不需要人哄，但實際上，我內心卻很渴望有人陪伴和關心。

這種被迫的「獨立」，導致我很缺乏安全感，長大後談戀愛時，便極度渴望在戀人那裡獲得依賴，於是表現得很」粘人「，常常會焦慮和不安，希望對方無時無刻陪在身邊。

因此，「有問題的家庭」不單指父母離異、家庭暴力、性侵等，每個家庭都有自身的缺陷，它們或多或少都會對孩子產生影響。

說起原生家庭的問題，人們似乎就是分析、埋怨、責備，很少有人說「如何解決」。

今天，小七想給大家推薦一套書，它不僅幫我們分析問題，還教我們解決問題。

這套書是美國著名心理學家蘇珊?福沃德的作品，包括三本——《原生家庭》《執迷》《依戀》

書里有許多真實的故事，講述了形形色色「有問題」的原生家庭，也講到了它們對孩子性格的影響，我想，每個人都可以在這些故事裡找到自己的影子。

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很多人一直有一種錯誤的觀點，認為改變原生家庭的責任在於父母。但實際上，作者告訴我們——改變父母是幾乎不可能的事，更好的方法是改變自己。

與其責備父母、埋怨過去，不如把握自己作為一個成年人的主動權，從現在開始，積極去修復自身的問題。

尤其推薦已婚的朋友看看這套書，因為你不僅能看到自己的原生家庭對自己的影響，還能學會如何避免重蹈覆轍，不讓這些負面的東西影響到自己的孩子。

作者是蘇珊·福沃德是國際著名心理治療師，她在書里講述了數百個真實的案例，幫你分析問題，也讓你與自身生活相聯繫，做到學以致用。

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《原生家庭》

如何修補自己的性格缺陷？

小七身邊有一位好朋友叫阿威，他很小的時候父母就離異了，媽媽獨自把他養大。他媽媽特別依賴他，幾乎把生命所有的重心都放在他身上，經常說的一句話是：

「你媽媽我活得這麼辛苦，還不是為了把你養大。你要是不聽我的話，我活著還有什麼意思。」

媽媽的這番話，就像是一種「愧疚誘導策略」，常常會讓阿威感到內疚，從小到大，他都覺得是他造成了媽媽的不幸和痛苦。

因為這種愧疚感，他很聽媽媽的話，哪怕媽媽的要求很不合理，但她只要這麼說，阿威也只能妥協。

談戀愛結婚之後，阿威的性格缺陷開始凸顯出來。他的妻子一對他提出要求或者需要，他就會發很大的脾氣，覺得很厭惡。另一方面，他又無法擺脫媽媽的控制，什麼事都要照顧媽媽的感受，活得特別累。

阿威媽媽的這種做法，看似很極端，但實際上很多父母都做過。

父母們常說的話，例如：

「我辛辛苦苦把你養大，你怎麼能讓我失望。」

「我花了這麼多錢才讓你上的學，你不好好努力怎麼對得起我。」

「我做這些都是為了你，你竟然……」

這些言語，很容易造成孩子內在的自卑、羞恥、焦慮，並且會讓孩子承受過多的心理壓力，最可怕的地方在於，父母每次都認為「我是為了你好。」

在這本書里，作者分析了許多種「有毒」的家庭模式，它幫助我們了解父母，也了解自己，從而能夠「對症下藥」。

書的第二部分，還將提供詳細的「修復性格缺陷」的方法，讀者可以通過相應的問捲來對照自己的情況，檢查自己和父母的關係中，是否存在不合理的想法。

找到這些錯誤信念之後，作者會指導我們如何改變觀念，如何與父母重新建立正確的界限，讓自己慢慢擺脫從家庭來的一些負面困擾。

具體操作方法，大家可以結合書里的案例還有工具來完成。

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