這菜是腸胃的「清道夫」，長顏值不長膘，脂肪消的快，肚腩不鼓了

天氣雖然暖和了，走在路上陽光照耀著，即使不穿厚外套也不覺得冷，只是呢，身為85後的老阿姨可不敢穿那麼少，俗話說：春捂秋凍，小饞貓第一怕冷，第二怕臃腫的身材，不得不說，年齡大了，要以身體健康為原則，即使現在減肥狀態中，也不敢節食或者吃減肥藥，小饞貓是通過合理的飲食和運動鍛煉，來刮油瘦身的，平時多吃一些排毒低脂刮油的食物，這樣的話贅肉消的快。

今天，小饞貓為大家帶來的是油燜筍這道美食，筍的話有著給腸胃排毒的功效，不僅使肝臟健康了，身材也會變得苗條，脂肪悄悄減下來，而且油燜筍的做法也非常的簡單，很適合廚房小白和一些上班族，簡簡單單的幾分鐘就能端上桌開吃，這個季節筍是大量的上市，大家不妨試試這道美食，保證你吃上一口就愛上這道菜，鮮嫩可口，吃起來比肉都要香，過癮呢。

油燜筍是一道很傳統的菜，也是一道家常菜，深受大家的喜愛，而且油燜筍吃起來鮮嫩爽口，咸中帶甜，有著獨特的口感，白吃不膩呢，油燜筍每個人都有自己的做法，需要的食材都是常見的，我們先準備食材：竹筍適量，老抽，雞精，鹽，糖，先把竹筍上面的雜物去除乾淨，清洗乾淨拍扁後切成條。

熱鍋中要多放一些油進去，等到油溫高了之後，再把切好的筍放進去，用大火快速的翻炒，炒到竹筍斷生後，加點老抽，糖進去，倒點雞精，和鹽進去，炒到入味即可。

這菜是腸胃的「清道夫」，長顏值不長膘，脂肪消的快，肚腩不鼓了。筍清爽鮮嫩，一點都不會有那，營養也是非常的豐富，筍中含有的水分比較高，自身又含有豐富的蛋白質，鈣，磷，鐵，豐富的氨基酸，尤其需要的瘦身的人，多吃點筍，因為竹筍中含有的纖維素較高，不僅加快糞便的排出，還能減少脂肪，幫助消化，預防便秘，不僅將腸道中的有害物質排出乾淨，給腸胃大掃除，不僅有利於脂肪的代謝，還有減肥的作用，竹筍屬於粗纖維高，水分高，低熱量的食物，常吃有著滋養，利尿，明目，減肥，美容的功效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！