如何通過赤足跑改進跑姿提升能力？

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跑步研習社聯合國內跑步大咖，為你獻上不一樣的跑步乾貨，滿足你的一切跑步需求！

本期周次課程將於3月27日（周三）19:30開課！

體態有問題往往會影響跑姿，提高跑傷風險、影響跑步成績、縮短跑步壽命，如何通過赤足跑解決體態問題、提高跑步能力？

赤足跑會很疼嗎？

為什麼要進行赤足訓練？

赤足跑適合在什麼樣的環境下進行？

赤足跑到底對身體好不好？

可以有效提高跑步成績嗎？

備賽期間我需要把赤足跑加進訓練計劃里嗎？

什麼樣的人群適合赤足訓練？

赤足跑能夠有效減少膝蓋受衝力、延長跑步壽命嗎？

就在周三3月27日19:30，跑步研習社特邀請十年跑步經驗、肆行跑步實驗室創始人——吉新黎，指導你如何通過赤足跑改進跑姿提升能力？

如何通過赤足跑改進跑姿提升能力？

作者簡介

吉新黎

肆行跑步實驗室 創始人 跑步專欄作者

中比國家跑步教練聯盟 理事

杭州帕樂盲人體育俱樂部 理事

比利時RSLab專業跑步教練認證課程中國區主要講師

多個戶外品牌訓練營 主教練

完成上百場馬拉松和長距離耐力越野賽事

擅長跑姿、馬拉松、赤足跑、越野及耐力賽教學

國際野外醫療WFR

課程攻略

1、跑姿和跑步技術的概念；

2、跑姿和跑步技術的常見誤區有哪些？

3、體態、日常生活對跑姿的影響？

4、跑步技術動作淺析：如何糾正跑姿提高成績？

5、赤足訓練的好處與分類；

6、如何運用赤足訓練帶給我們良好的跑姿？

課程受眾

1、長期跑步人群、馬拉松愛好者

2、想改善跑姿提高跑步成績的人群

3、存在含胸弓背等體態問題的跑者

4、想改善體態、改善跑姿提高跑步能力的人群

5、想延長跑步壽命、預防膝關節受損人群

6、對赤足跑有質疑的人群

課程權益

1.一整套赤足跑解決跑姿問題的方案;

2.專屬微信群，找到你的同行隊友；

3.直播課程結束後1小時，講師群內互動答疑；

4.課程內容永久觀看。

限時秒殺

限時價29.9元

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