卵子與精子相遇結合成功才能最終懷上寶寶。反之，如果女性不排卵或者錯過排卵，那麼即便再多的精子和同房行為都無法達到受孕目的。廣州百信醫院生殖健康與不孕症科室主任單淑琴指出，女性的排卵日一般在下次月經來潮前的14天左右。我們將排卵日的前5天和後4天連同排卵日在內共10天稱為排卵期。就目前而言，排卵日受孕成功的概率遠遠超過排卵期。

為什麼有排卵期和排卵日呢？單淑琴介紹，女性出生後，兩側卵巢約有30—60萬個卵泡，但在人的一生中，只有約400個卵泡能發育成熟，其餘退化。這是因為卵子在女人身體里需要一個孕育過程，到時間它就會排出去，不被受孕的話，就會成為月經。成熟的卵泡破裂，卵子由卵巢排出，落入腹腔的過程稱為排卵。卵子作為人體中最大的一種細胞，承擔著人類繁衍生命的作用。

排卵期同房，更易受孕成功

「精子進入到女性身體之後，想要和女人的卵子結合，必須要通過女人的陰道，還有子宮腔，最後才能到達女人的輸卵管，這樣的話精子和卵子才能夠相結合，在這個過程當中精子是需要時間的」。單淑琴說，這中間必須跨過重重的難關，才能順利地到達輸卵管。相對強壯的精子，一分鐘只能由大約四毫米的距離。那麼要想穿越輸卵管，最快的話也需要大約45分鐘，如果精子的質量相對沒有那麼高，沒有那麼強壯的話，那麼跑完這一段旅程就需要更長時間。

單淑琴提醒，一般精子排出男人體外之後，一般都能存活48-72小時左右的時間。卵子排出之後，會存活12-24小時。如果排卵日那天精子不給力，跑慢了的話，卵細胞就白白浪費了。所以，在排卵期前一天或當天同房，更容易受孕成功。

監測排卵是一個重要的步驟

「正在備孕的准媽咪們，月經若不規律需要探索病因，同時找最佳受孕日也非常重要」。單淑琴指出，監測排卵都是一個重要的步驟，常用的有經期推演算法，基礎體溫測定、B超監測和排卵試紙監測。

經期推演算法。一般要求有規律月經，排卵期的計算方法為：下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天都有受孕機會。

基礎體溫監測。要求有規律的睡眠時間和長期（3個月）相對嚴格的檢測方法，而且影響準確性的因素比較多；晨醒後測量體溫，不起床、不進食水、不說話時測，然後將度數記錄在體溫表上。測體溫需要堅持不中斷，至少測一個月經周期。一般在月經的前半周期，體溫較低上， 稱為低溫期。排卵後會逐漸上升，體溫經過2-3天達到高溫平台，稱為高溫期。體溫曲線呈現的這兩個台階，稱之為雙相體溫。如果是雙相體溫提示有排卵，但是如果是單相性的體溫，常常提示是沒有排卵。

排卵試紙監測法。一泡尿，把試紙丟進去，幾分鐘後看結果，確實排卵試紙監測是一個簡便易行的辦法。那麼排卵試紙為什麼能監測排卵？人體排卵之前，有一種叫做黃體生成素（LH）的激素會突然升高。升高的LH在尿中能夠被試紙檢測到。如果發現尿中出現了大量的LH，說明24-48小時即將排卵。因此，試紙並不是真正去檢測有沒有排卵，而是通過監測尿里有沒有高水平的LH來預測是否即將排卵。

B超監測。最準確的方法，但是要常常跑醫院找專業醫生進行，需月經周期第十一天左右去醫院做超聲，連續監測，通常一個周期需4-6次，也可能更多。

編輯 姚贊原

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