男子作死挑戰「干禁食」，不吃任何食物，看7天後的身材改變！

很多人都知道間歇性禁食法，比如16/8，23/1禁食法，還有輕斷食等等。難度最為苛刻的就是以「water fast」為代表的喝水減肥法，也就是只喝水不吃食物的飲食法，對應喝水減肥法，也有一種干禁食法，幾乎是不喝水的！

干禁食法，也有兩種，一種較為放鬆，一種較為嚴苛，放鬆的干禁食，也就是可以刷牙洗澡的時候接觸水，當然還有一種更嚴格的，就是完全不接觸水的。

聽起來似乎很苛刻的樣子，不過其實也並不是你想的那樣完全脫離了水，一般選擇的是蘋果醋、椰子汁、小蘇打等等飲料，也是一種補水、電解質、維生素等其他營養物質的方式，不過也是需要在規定時間內喝的。

這位叫馬利克的男子就作死挑戰「干禁食」，初始體重為172斤，體型較為肥胖。

他的安排是在7天內不吃任何食物，然後每天在4小時內喝完一天所需要的水分，當然這個水分來源也是從小蘇打、椰子汁、葡萄汁、蘋果醋中獲得！

挑戰第2天，他的體重為163斤，也就是他一天減掉了接近9斤，不過由於是喝水前稱的，所以大多減掉的都是水分！

挑戰第5天，馬利克此時狀態很差，情緒很低落，不過他的腹肌似乎隱約能看到了，肌肉線條也出來了，體重已經下降到了154斤，也就是這5天時間他總共減掉了18斤體重。

挑戰第6天，此時他真的累到說話聲音都小了很多，但可以看到的是腹部越來越小了！

最終他的體重從172斤下降到了150斤左右，也就是整整減掉了22斤，完美減掉了腹部大多脂肪，從而證明了他所採用的「干禁食」減肥法，的確是有效果的。

這是他的體重變化，儘管馬利克認為很安全，但這個方法的安全性並沒有得到驗證。盲目的使用，的確會引發一些健康問題，甚至出現疾病或疼痛，所以並不建議去使用這種方式。

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