鮮榨果汁會誘發尿酸升高？醫生直言：確實會！

據國家衛生組織2018年最新數據顯示，我國高尿酸患者已經高達1.2億。

關注高尿酸，刻不容緩。

32歲的王女士最近一直覺得胸悶氣短，她以為自己是工作太累了，也沒在意。

沒想到睡了一覺起來，竟然全身水腫。家人急忙把她送到醫院，沒想到尿酸值竟高達620μmol / L，已經出現了腎衰竭的跡象。

她家人很納悶，王女士平時並不喝酒，也不愛吃海鮮，為什麼尿酸如此高呢？

原來王女士獨愛鮮榨果汁。每天她都要自己榨一大杯，有時候不想吃飯，也都喝果汁代替。醫生嘆息的說：這種飲品是加速尿酸升高的「禍根」，豈能天天喝。

為什麼鮮榨果汁會誘發尿酸升高呢？

果汁雖然營養豐富，但是果糖含量卻非常高，這些果糖會影響胰島素的正常分泌和代謝，也會影響尿酸代謝。

而尿酸代謝主要是腎臟的工作，腎臟的能力範圍有限，無法及時分解所有的尿酸。這些尿酸在腎臟停留會慢慢的析結成晶，形成結石，誘發腎結石。

腎結石堵塞腎小管，影響尿液的正常排泄，導致腎功能下降，誘發腎臟衰竭。

尿酸多高才算高呢？

健康人尿酸水平大約在100-400μmol/L，根據性別不同也會有差距。

男性：149~416μmol/L；女性：89~357μmo1/L；

一旦尿酸長期高於420μmol/L，不管有沒有不是癥狀，都應該接受降酸治療。

高尿酸者，不想併發症來襲，堅持「一戒、一喝、一查」。

一戒：戒高嘌呤食物

1、海鮮

夏天吹著海風吃海鮮，是一件非常愜意的事情。但是這種美食對於高尿酸患者來說卻是無福消受。

大部分的海鮮都屬於高嘌呤食物，長期食用，會導致嘌呤分解尿酸增多，增大高尿酸併發症的發生幾率。

但是也有一部分海鮮嘌呤含量較少，可以適量食用，大家可以根據自身情況酌情選擇。

2、濃肉湯

尿酸高患者一定要與濃肉湯劃清界限，雞湯、骨頭湯等都要控制攝入。

肉類本身嘌呤含量較高，在熬制的過程中嘌呤易溶於水，導致湯汁嘌呤更高。對於高尿酸患者只是「百害而無一利」，還是少喝為妙。

3、動物內臟

動物內臟不僅嘌呤含量高，還含有大量膽固醇和脂肪。長期食用不僅達不到「以形補形」的效果，還會加重尿酸高的癥狀，誘發三高疾病。

一喝：多喝降酸水

1、多喝白水

水是最好的稀釋劑，多喝水可以增加代謝，降低尿酸水平。

建議成人盡量保持每天1500ml的攝入量，天氣炎熱或大量出汗時，應適量增加。

而且，當尿意來臨時，千萬不要習慣性憋尿，危害腎臟健康。

一查：定期體檢

對於高尿酸患者來說，建議每半年體檢一次，早預防早治療，謹遵醫囑。

尿檢之前注意事項：

1、檢查前24小時內的尿液收集完畢，混均勻後留取100ml左右送化驗室檢測。

2、留尿前3天應避免食用高嘌呤食物，暫停影響尿酸排泄的藥物。

3、留尿當天如有發熱、尿路感染等癥狀，應改期檢查。

4、留尿過程中如果混入其他雜質，應重新留尿。

5、最好同時化驗24小時尿肌酐，並抽血化驗血尿酸、血肌酐。

科普小常識：

為什麼高尿酸患者不建議喝酒？

酒類中啤酒的嘌呤含量是非常高的，長期喝會加重尿酸的代謝負擔。

俗話說：海鮮就啤酒，痛風跟著走。建議高尿酸患者盡量遠離啤酒。

除啤酒外，其他酒可以多喝嗎？

紅酒、白酒、或含酒精飲品，雖然本身嘌呤含量較低，卻會代謝出乳酸，乳酸會抑制尿酸代謝，影響尿酸的正常排出。

建議高尿酸患者對酒精還是少碰為好。

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