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心臟好的人,卻有這3個共性,醫生直言:別再做「傷心事」了!

每個人心臟的大小,只有自己的拳頭那麼大小。但是,心臟對我們的重要性,就像發動機對汽車的重要性一樣。

心臟,在我們體內的主要的功能是,為我們身體內各器官輸送和氧氣和血液。

它的好壞,直接影響身體的健康,心臟的活力有多好,人就有多長壽。

從我們哇哇落地時,心臟就開始了跳動,經過長年累月的工作,心臟也會受到「損耗」,所以日常生活中養護心臟對我們是非常有必要的。

心臟好的人,有這3個「共性」,若佔一個, 心臟也健康

共性一:手腳不冰涼

手腳,可以說是身體第二個心臟。手腳是距離心臟病最遠的器官,當心臟出任何問題時,手腳就會做出相應的反應。

手腳冰涼就是心臟不好的主要表現之一,這是由於心臟供血能力不足,引起的血液循環緩慢或血液循環不到手腳誘發的。

共性二:握力大

一個人的心臟的好壞,握個手就知道了。美國研究數據表明,通過握力就可以看出,患心臟病的幾率高低。

握力不足,且出現明顯的肌無力的現象,多半是心臟供血能力不足導致的。

共性三:憋氣時間長

想要知道自己的心臟好壞,可以通過憋氣測試,這是最簡便的方法。

深呼幾次,然後開始憋氣,若憋氣時間在40秒以上,則說明會心肺還算健康,若在40秒以下,甚至更短十有八九心臟功能欠佳。

心臟最怕這3件「傷心事」,佔一個早改

1、脾氣暴躁

生活和工作壓力比較大時,人的脾氣也會相應的易暴躁,脾氣暴躁時對身體的傷害是比較大的。

人在暴怒的情緒下,會刺激心率失常,血壓也會變得不穩定,相對應的對心臟的損害也是比較大的。

2、吸煙酗酒

吸煙,在這個社會中是一個比較常見的現象。但是,香煙對身體的傷害是永久性的。

香煙只中的煙鹼和一氧化碳,進入體內後,會刺激心血管的收縮,動脈粥樣硬化,不利於心臟的供氧和供血。

酒精進進入體內後,會刺激心率失常,血液循環加快,血壓身高,血脂粘稠等情況,會對身體內的血管造成一定的傷害。

3、經常熬夜

有些人會因為,工作等原因,長期的熬夜,這也是各種心血管疾病逐漸呈現出年輕化的主要原因之一。

長期熬夜,會加速人體衰老。熬夜的同時,會刺激心率失常,腎上腺素的分泌會增多,血壓也會隨之升高。

熬夜會使,心臟自我修復功能失常。增加血管內膜損傷,增加心臟病的風險。

堅持這三件事,心臟好,人長壽

1、多喝水,及時補充水分,增加身體的代謝。

2、多補充對心臟有益的物質

3、經常活動活動腳部,腳上有較多的經絡和穴位,經常活動活動腳,可以使下肢血流迴流順暢,促進血液的循環,起到護心保健的作用。

4、運動,適當的運動,能夠增強心肺能力,促進血液的循環,在排汗的同時,身體內的毒素會隨著汗液排出體外。

祝您健康!


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