0-3歲寶寶刷牙指南，新手寶爸寶媽必備！

你家寶寶有沒有這樣的情況呢？一向乖巧的寶寶突然經常哭鬧，煩躁不安，食慾不佳，口水流一身，還亂啃咬……

這是怎麼了？

原來——是寶寶開始長牙了。對寶寶來說，這既是一種成長，又是一件「痛苦」的事兒。

在這個階段，寶寶可能會感受到即將冒出小牙的牙齦處腫痛、破皮，所以需要嚼的食物會可能讓寶寶不舒服；第一顆牙的萌出，還會刺激牙齦神經，還會讓寶寶不停地流口水；個別寶寶更可能還會出現發燒狀況。啼哭、煩躁不安是寶寶在這個時期經常出現的狀況。

但寶爸寶媽們不用過分擔心。寶爸寶媽在確認是長牙引起的這些癥狀後，可以採取以下護理措施：

寶寶萌牙期護理

1、流口水：可以準備一塊柔軟的棉布，用蘸溫水的軟毛巾擦去口水，擦的時候動作一定要輕柔，避免擦破皮膚引起感染。如果流口水的地方已經有點潰爛，則一定要帶寶寶去看醫生。

2、牙齦癢：可以用寶寶專用濕巾或者紗布輕輕擦拭牙齦，或者戴上刷牙指套輕微按摩牙齦，也能緩解出牙的不適。父母應多留心寶寶的舉動，一旦發現寶寶咬嘴唇就要及時制止。如果寶寶咬著不肯放也不能硬來，可以輕輕撓撓寶寶的小嘴唇使他鬆開。

3、煩躁易怒：一般只要讓寶寶咬磨牙棒，轉移其注意力，通常會安靜下來；另外，還可以在寶寶出牙時給他做臉部按摩，以放鬆臉部肌肉，也可起達到較好的效果。

4、拒絕進食：如果確認孩子沒有生病或由其他因素導致不肯吃飯，而是因為長牙感到不舒服，這時千萬不要強迫他吃東西，可以準備一些有營養又冰涼的軟質食物來給孩子，來舒緩長牙的不適。吃奶瓶的寶寶可以適當把奶嘴孔調大至容易喝到又不嗆奶為適宜，實在不願意吮吸，可以改為用杯子或勺子喝。如果寶寶拒絕進食的情況嚴重，最好去醫院尋求醫生幫助。

在緩解寶寶不適之後，寶爸寶媽們也應重視一件事情——寶寶要正式開始刷牙啦！

什麼時候可以刷牙？

一般牙科醫生都會建議寶寶在6個月以後，就可以開始用紗布幫寶寶清潔牙齦了。

很多家長會讓寶寶用溫水漱口來代替刷牙，但要注意清潔牙齦並不能代替刷牙，漱口只能清洗一下口腔，並不能清潔牙齒上的酸性物質。刷牙就是刷掉附著於牙齒上的酸性物質，預防齲齒。

寶寶刷牙該用什麼？

第一階段：紗布清潔

不管有牙沒牙，保持口腔衛生是從寶寶出生開始就應該做好的一件事。

大約 5～8 個月的時候，寶寶會長出人生中的第一個乳牙，往往是下排的門牙。在寶寶長牙初期，可以用乾淨的紗布纏繞指尖來清潔寶寶的口腔。

每次清潔寶寶口腔的時候別忘了拭擦舌苔，因為細菌會堆積在那裡。

第二階段：沾水牙刷

一旦寶寶長出幾顆牙後，就可以給寶寶選購柔軟的嬰兒牙刷啦。尤其是當臼齒長出後，就要把刷牙的工具從紗布轉變為牙刷。刷毛要非常柔軟，並且不要多於三排。

剛開始刷牙時不要使用牙膏，用溫水即可。這時給寶寶刷牙的目的是讓他們適應刷牙的工具，這個階段加上牙膏可能會讓寶寶不適應而拒絕用牙刷。

如果寶寶一開始拒絕用牙刷，你可以先每天給寶寶刷牙一次。待他慢慢接受後，再逐漸增加刷牙次數，直至能做到每次餐後刷牙。

第三階段：加上牙膏

待寶寶長大一點，可以給他們加少量的牙膏。

剛開始，可以先給寶寶使用天然的可吞咽牙膏（通常配有指套牙刷），這對於不會吐出的寶寶而言更安全，這樣的清潔工具可以用到3歲。

在關於含氟牙膏的使用上，國內有一些牙醫認為，考慮到孩子的誤吞牙膏泡沫，3 歲以下的兒童不建議使用含氟牙膏。但美國牙科協會在2014年發布的指南稱，最好是在孩子萌出第一顆牙時就開始使用含氟牙膏，但需要控制在一個小米粒大小。

在寶寶滿三歲時，美國兒科學會（AAP），美國牙科協會（ADA）和美國兒科牙科學會（AAPD）建議，刷牙時就可以使用豌豆大小的含氟牙膏了。

為了防止齲齒，寶爸寶媽可以根據寶寶的自身情況，讓寶寶使用含氟牙膏。在選擇牙膏時，氟的含量建議在0.06-0.11%，也就是600ppm-1100ppm。其中氟的含量即便不小心吞下了牙膏，其劑量也不會對寶寶健康產生危害。

如果實在擔心含氟牙膏的風險，應儘快教會寶寶如何吐出牙膏才對。

如果寶寶還沒有學會抿著嘴和吐水的動作，在刷牙後記得讓他喝水。這可以稀釋寶寶吞咽了的牙膏，尤其是含氟牙膏。讓寶寶在刷牙時嘴巴稍稍往下，也有助於流出牙膏殘液。

怎麼讓寶寶學會刷牙？

讓寶寶學會刷牙需要循序漸進，可以大致分為兩個階段：

階段一：大人幫刷

還不會站立或者走路的寶寶，可以抱著寶寶，讓寶寶頭枕著大人的大腿臉對著大人。或者讓寶寶背對著你稍微抬頭，方便大人能看清楚寶寶口腔。

對於給寶寶刷牙的姿勢，不用刻意勉強，否則會讓寶寶感到緊張和焦慮。選一個放鬆的姿態刷牙即可。

如果寶寶表現出對刷牙感興趣，那麼不妨請他協助你吧。你可以鼓勵寶寶，在你給他刷牙時讓他也拿著牙刷柄。

當他適應後，就可以讓他自己刷牙了，當然你得在旁監督哦，當他自己刷完後你可以再幫他刷一次。

階段二：寶寶自己刷牙

當寶寶已經具備自己刷牙的能力，就要開始引導他自己刷牙了。

1歲以內階段的寶寶，關鍵是培養寶寶刷牙的習慣和興趣。如果寶寶對刷牙不感興趣，寶媽寶爸可以試著這樣引導：

1、給寶寶選一支他喜愛的卡通人物牙刷，能很好地鼓勵他刷牙哦。

2、編一些可愛的歌謠、和寶寶做刷牙遊戲、給他數數刷過的牙齒、讓寶寶對著鏡子刷牙，這些都能增加寶寶刷牙的樂趣。

3、每當寶寶努力學習刷牙時，寶爸寶媽可以給予他們一些獎勵。比如說給他們讀一本他們愛看的書或者玩他們喜愛的玩具。

要注意的是，孩子們可能只會刷他們可以看到的門牙，往往會忽視了看不見的牙齒，這時你可以和他們做一個「尋找藏著的牙齒」的遊戲。還要記得清潔舌苔哦。

寶爸寶媽們在教寶寶刷牙時，最好從小讓寶寶養成良好的刷牙習慣。美國牙科學會權威推薦一種能夠有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的刷牙方式——巴氏刷牙法。

刷牙時間不少於2分鐘，刷牙齒內、外表面時，保持刷毛與牙齒表面呈45°角斜放；輕壓在牙齒和牙齦交界處，來回顫動牙刷；上牙往下刷，下牙往上，清潔前牙里側時，把牙刷豎起，上下輕刷。不要忘記輕刷舌頭表面。

寶媽寶爸要注意啦！

寶寶的牙齒健康要從長牙期就開始維護哦~

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