半月板成形術後能做靜蹲嗎，多久以後可以做？

半月板損傷一般是在運動過程中發生的，如果不清楚是否為半月板損傷，患者可以到正規醫院做一下核磁共振檢查，核磁共振檢查能夠最直接的反應半月板的問題，通過檢查結果看出半月板是否損傷。然後在醫生的建議下配合治療，治療方式一般有保守治療和手術治療。

半月板損傷是運動中的一種常見病，但是很多人並不重視，認為膝蓋傷了休養一下就行，然後盲目服用止痛藥治療或者其他藥物外敷治療。這種做法都是不對的，應該在醫生的指導下進行。那麼，半月板成形術後能做靜蹲嗎，要知道手術後的康復過程是很重要的，而靜蹲是康復過程的一種鍛煉膝蓋關節的運動。手術剛做完的時候是不建議患者做靜蹲的，但是這並不代表患者以後都不能做靜蹲，只是患者要注意把握靜蹲的時間以及自己的身體恢復狀態。

那麼手術多久以後才能做靜蹲呢？這個要根據患者本身的身體素質以及半月板的恢復情況而定，有的人幾天就可以做靜蹲了，而有的人膝蓋還會疼痛，就得多休養一段時間才能進行靜蹲。患者在休養期間要注意自己的身體狀況以及飲食上的營養搭配，多吃豆類和奶製品等含鈣量高的食物，補充鈣質，有助於半月板的修復。在術後的休養期間，建議多躺在床上休息，不要隨意下床走動，要知道走路都會影響到膝關節，從而阻礙了半月板的康復。如果覺得自己的膝蓋不腫脹而且沒有疼痛的感覺，患者可以嘗試做一下靜蹲，當然如果靜蹲過程發現膝關節有疼痛感，應該及時停下來，不要勉強。還有，在做靜蹲等關節鍛煉的運動的時候，要量力而行，不要過度勞累膝關節，因為那樣會適得其反，反而不利於半月板的恢復。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！