早上空腹嚼幾粒花生，不出2周，可能有3個好處「悄悄降臨」

早上空腹嚼幾粒花生，不出2周，可能有3個好處「悄悄降臨」

目前在市場還是有很多保健類產品，不是茶就是藥水，吃了雖然對人體沒有大礙，但是實質上也沒有產品宣傳的效果，但是真正懂得養生的人一般都會採用食療，尤其是一些慢性疾病，不僅可以得到很好的緩解，而且還可以讓我們品嘗各種的美食，今天我們就來強調一種對身體有很大好處的食物--花生。

我們都知道它在生活中出現的比較多，做法也都不一樣，有清蒸，油炸，干炒，還有生吃。不管是哪種做法，人們都是對它讚不絕口。而且它裡面含有很多的不飽和脂肪酸，可以增強身體的免疫能力，對身體起到很好的預防疾病的作用。

什麼時候吃花生好？可能對身體有3方面的益處，很多人都不一定知道！若能早上空腹嚼幾粒花生，不出2周，可能有3個好處「悄悄降臨」！

1對胃的幫助

因為花生裡面有很多不飽和脂肪酸，當我們的身體經過一晚上的休息工作之後，是需要補充很多能量的，花生不僅可以幫助我們的食物消化，減輕身體上其他器官的負擔，而且還可以使一部分能量進行儲存，讓胃更加的舒服，當然在這個過程中盡量不要用水，因為是空腹，容易引起肚子疼。

2 提升血小板

這個可能我們了解的並不是特別多，因為身體內部的血小板過少的話，導致身體的血液不容易凝固，發生血栓和心腦疾病的概率就會很高。而花生可以提高體內血小板的含量，尤其是對於女性朋友，在生理期的時候，清晨起床多吃一些花生可以幫助我們的血液凝固，對身體的好處也比較大。

3 補血養氣

一般情況下，我們身體的氣血足，人才會健康，有精氣神，這個在中醫上尤為重要，早上吃幾個花生，對女性朋友尤為明顯，因為女性的體寒，一般也帶有貧血，甚至缺乏一些營養，所以沒事的要多吃一些花生，多喝一些紅糖水，這樣不僅可以幫助我們身體進行營養吸收，而且還可以補充很多的微元素，同時在吃零食的時候，我們也可以選擇一些紅棗類的食物，這樣可以實現更好的效果。

當然說了花生的那麼多好處，肯定也有一些不太適合使用的群體，一般這些都是受了外傷，或者有膽囊炎症的人，因為它可以提高人的血小板，不容易造成血液凝固，所以這類人群一定要注意。

小編有話說：相信朋友們在生活中也會碰到一些小問題，要是沒有辦法解決或者有疑惑的話，可以隨時提問，小編會儘快的回復，給大家更多的分享。感謝觀看

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