喝茶有3個好處，但這2種喝茶習慣，可不好，還不如不喝

俗話說「開門七件事，柴米油鹽醬醋茶」，由此可見茶在中國人日常生活中不可或缺，中國是最早發現和利用茶樹的國家，被稱為茶的祖國，喝茶在我國有著悠久習俗。我國西北地區的少數民族更是有「寧可三日無糧，不可一日無茶」的說法。每天適當喝幾杯茶，是長壽茶、防癌茶，但如果喝法不對，可能就會變成致病茶、害命茶。喝茶有3個好處，但這2種喝茶習慣，可不好，還不如不喝！

第一，喝茶好處

1、常喝茶，可以滅菌。每天喝些綠茶可以降低胃潰瘍的發病率，因為綠茶當中含有兒茶素，它能有效地抑制螺旋桿菌，可以幫助預防胃潰瘍和十二指腸潰瘍。2、常喝茶，可以預防心腦血管疾病，降低膽固醇。茶中含有的茶多酚有助於預防心腦血管疾病，降低膽固醇，並清除體內多餘的脂肪。喝茶時喝大量的水也可以保證一天所需的水量，增強血液循環。3、防止骨質疏鬆。茶葉含有大量的氟元素以及鉀元素，能促進骨骼的生長，最重要的是還能增強對鈣的吸收能力，所以經常喝茶的人能防止骨質疏鬆，比你們吃鈣片還實用！

第二，不好的喝茶習慣

1、飯前飯後喝茶。喝茶時間不當會引起身體諸多不適。空腹喝茶容易增加胃酸的分泌，容易引起燒心反胃等表現，嚴重時可表現為胃痙攣；飯後喝茶會稀釋胃液，沖淡胃液對事物的消化，增加胃功能的負擔。2、喝燙茶。茶一般都是用高溫的水沖泡的，但是不能在水溫過熱時飲用。太燙的茶水對人的咽喉、食道和胃刺激較強。如果長期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。另據國外研究顯示，經常飲溫度超過62℃茶者，胃壁較容易受損，易出現胃病的病症。飲茶的溫度宜在56℃以下。

再喜歡喝茶也要養成好的喝茶習慣，不然對身體是沒有任何好處的。最後我還想說一句，長期喜歡喝的茶並不一定養胃，也許是對你的胃傷害最大的，胃病的大部分都跟喝茶有關係。

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