春天男人應該怎樣進補？不同體質的進補方法

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這個時節，減衣不宜過早過多，還要多喝水、定時作息、規律睡眠。專家提醒，春分時節，冷空氣活動有時也很頻繁，而且晝夜溫差較大，稍不注意就容易著涼感冒。春季是傳染病多發期，要注意室內通風，適當的戶外活動，加強鍛煉，以增強自身抗病能力。

春分也是人們調養身體的大好時機，要點為養肝護腎健脾胃。飲食宜選辛、甘溫之品，忌酸澀，應多食用蔬菜及山野菜等。這時晝夜溫差較大，雨水較多，仍要注意保暖。春分還有不少農諺，例如"春分有雨到清明，清明下雨無路行""春分陰雨天，春季雨不歇""春分不暖，秋分不涼"。

儘管春季要養陽，可以適量的吃一些偏暖食物以達到扶助陽氣使其旺盛的功效，但是，如果過多地食用這些穀物食品，就會出現助陽升火的弊病。所以，五穀雜糧不宜多食，同時也要注意少食過於辛辣的食物及油炸、燒烤等容易上火的食物。

春季。肝氣正旺，多食酸性食物會使肝木偏亢從而影響脾胃的正常消化功能。同時，這也是慢性胃炎和消化道潰瘍等疾病在春季多發的主要原因。甘甜的食物有助於防止肝氣過旺，可以多食一些富含蛋白質、糖類、纖維素、微量元素的食物，以求達到養肝護脾的功效。

飲食平淡符合春季平補原則，如蕎麥、米仁、紅小豆、豆漿、芝麻、山藥等都能柔肝養肺，且長期食用均無不良影響。

春分後的飲食調養總原則是以清淡為主，宜甘少酸。春季肝氣旺、脾氣弱，脾虛易致疲乏、四肢無力等。此時當多吃甘平補脾之食物，如牛奶、豆製品等；吃時蔬菜，如豆芽、萵苣、黃花菜等，可增強人體脾胃之氣。

滋肝益腎之品，如枸杞、花生、大棗、桂圓，及時令的櫻桃、草莓等水果，均可多食用。"酸傷肝"，像羊肉、狗肉、海魚、蝦、螃蟹等酸性食物要盡量少吃。

遇到一個喜歡的人其實不難，多少愛情都開始於喜歡，結束於了解，後來明白，所謂合適的人，沒有定論，大概是三觀相似，興趣可以不同，但決不干涉對方，有話聊，相處和獨處一樣自然。這一路，你是你，我是我，不是沒你不行，但有你更好。感謝你無意中看到這篇文章，希望給你在百忙的生活中帶來一點輕鬆，有什麼好的建議和想法也可以在評論區給小編留言哦~

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