肝不好的人，喝水時放點它，排肝毒又養肝，肝硬化、肝癌不惹你

春天養生，重在養肝。而肝臟是我們人體的解毒器官，對我們至關重要，肝臟壞了，人的生命也就完結了，因此養肝就是養命。要想養好肝，飲食調理是首選。下面我介紹4種天然植物，用它們泡水喝，排肝毒又養肝，肝硬化、肝癌不惹你。

1、葛根

葛根是一種很珍貴的野生植物，中醫常用來入葯，具有清熱解毒，護肝養肝解酒毒等作用。尤其對於長期喝酒的人來說，常食用葛根，有助於促使酒精分解和代謝。葛根可以製作成葛根茶，也可以磨成葛根粉來食用。除此之外，葛根還有將血脂，血糖，血壓，美容養顏，平衡女性雌激素水平的作用。

2、蒲公英茶

蒲公英是我們很常見的野生植物，自古以來蒲公英就是一種葯食兩用的植物。蒲公英既可以作為野菜來食用，也可以製成蒲公英茶，作為一款日常的保健飲品。蒲公英具有清熱解毒，消炎殺菌，化瘀散結，祛濕利尿等功效，尤其是可以養肝，護肝，能起到修復肝細胞，避免肝臟硬化，甚至癌變。肝不好的人，可以堅持長期飲用蒲公英茶哦。

3、苦蕎茶

苦蕎麥是一種粗糧，經過炒製成苦蕎茶，可以泡水，代茶飲用。苦蕎茶是一種有很好養生價值的天然茶飲，對於肝病患者也是一款難得的保肝茶。苦蕎中的槲皮素，具有顯著的降解酶的作用，可以修復肝細胞，促進酒精等有毒物質的分解代謝，從而起到排肝毒，養護肝的作用。除此之外，苦蕎茶還能降血脂，降血糖，養胃，抗氧化，提供人體免疫力等。

4、紅棗水

紅棗是我們日常生活中很常見的一種水果了，尤其在中國食用紅棗的人非常多，養生用途也很廣。它在養肝方面也有很突出的功效，一般把紅棗，泡水喝，可以補充肝臟所需的營養，增加人體中所需的血清蛋白的含量，從而起到促進受損的肝細胞再生的作用。大棗水養肝護肝的效果很好，但是大棗一定要撕成棗片後來泡水，因為紅棗不易於消化，容易損傷胃部。

註：以上圖片來源網路

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