女人來月經，堅持「4 吃2不吃」，排出毒素，子宮會感激你

經期是女人每個月的特殊時期，也是女人最佳的排毒時期，所以女人一定要注意保養，如果經期排毒不通暢，不僅會誘發婦科疾病，還會對子宮造成一定的傷害，更會長斑，長痘等，人也會提前衰老。

女人來月經，堅持「4 吃2不吃」，排出毒素，子宮會感激你

1、木瓜

木瓜是非常溫和的水果，具有非常豐富的營養，是非常適合女性在月經期間食用的。可以促進身體的排毒和腸胃的清潔。

2、桂圓是個好東西，它性溫味甘，能可以好的滋養補益，同時還能補氣血，女人在大姨媽的時候可以食用，不過桂圓容易上火，因此不能一次性吃太多。

3、菠菜

菠菜中含有豐富的維生素E和鐵元素，所以女人在月經期間多吃一些菠菜，既能有效補血，又能有效緩解痛經問題。最重要的是能有效促進女人排經血，將體內污血統統排乾淨。

4、說到玫瑰大家都知道，也不陌生，玫瑰花是溫和性的，可以很好的緩解女性經期的錯亂問題，調理身體內部的機能，而且對於身體內的心臟和肝臟也有很好的保護作用。

1、不吃冷飲

月經期進食冷飲或生拌冷盤等食物，容易使人體產生內寒；而寒氣凝滯可導致血行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不能吃冰淇凌及其它冷飲。

2、不吃辛辣食物。過於辛辣的食物，易讓體內的水平受到刺激，讓體內的血液流動過快，刺激子宮內膜，這些都易造成痛經，這也是為什麼很多女生在生理期吃完辛辣食物易痛經的原因。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！