春天多吃這道減肥菜，腰圍越來越細，皮膚越來越白，穿什麼都美

【春天多吃這道減肥菜，腰圍越來越細，皮膚越來越白，穿什麼都美】

都知道春天要減肥，可付諸行動的沒幾個，確實減肥需要很大的勇氣和毅力，光是管住嘴這一條已經難倒了無數吃貨。不過，今天兔兔分享的這款菜譜，可以說是既能滿足口腹之慾也能減肥美容，簡直是想要減肥的吃貨們的救星！

這種食材就是：生菜。

生菜被稱為減肥生菜一點都不誇張。

生菜中富含的膳食纖維，能改善腸胃的血液循環，消除多餘脂肪，幫助減肥。

除此之外生菜中富含的維生素C，具有美白的功效。生菜中的維生素E，胡蘿蔔素等，還能維持正常視力，簡直是理想食材。

生菜的吃法有很多種，最簡單的就是生吃，當然，這口感是不會太好了，今天兔兔就為吃貨們介紹一種生菜吃法，美味又減肥，來看看吧！

【配料】

生菜 / 大蒜 / 生抽 / 白砂糖 / 植物油 / 澱粉

【步驟】

1、生菜洗乾淨之後切成小段，當然也可以不切，兔兔喜歡吃小段的所以切了。

2、平底鍋熱油，放入生菜翻炒至斷生，這個過程需要大火猛炒鎖住水分。生菜斷生之後出鍋備用。當然你也可以選擇用清水焯生菜。

3、鐵鍋剩下的油不要倒掉，加入切好的蒜末炒香。

4、倒入適量生抽調味。

5、澱粉加適量清水調製成芡汁，倒入鍋中翻炒均勻。

6、加入一小勺白砂糖調味。

7、湯汁翻炒至微微粘稠之後，出鍋。

8、將湯汁倒在生菜上。

這道菜不需要加食用鹽和雞精，味道就已經很鮮美了，吃一口，生菜脆嫩，湯汁鮮美，合在一起絕對能滿足你一顆吃貨的心，還愣著幹什麼？行動起來吧！

好了，今天的食譜就分享到這裡，歡迎大家點贊，轉發，你們的鼓勵是兔兔前進的動力哦！

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