3月吃鴨好處多多，去除身體濕邪，改善皮膚病

3月本該是一個百花盛開的季節，但是天氣就是不太好，天天陰雨來襲，讓人都覺得不舒服。在這種天氣下，人容易吸收過多的濕氣，就會加重體內濕氣的容量，引起一些小毛病。

濕氣到底是怎樣跑進身體的？

1、自身原因

如果脾胃不好的人，就會形成一個負增長的情況，身體攝入的水分不能完全排名，就會在身體內容各處亂跑，形成一個濕氣生存的環境。

2、外部原因

居住的環境潮濕，身體皮膚就會吸收濕氣，如果不經常運動出汗，那麼就會把濕氣吸入進去了。加上身體脾胃失調，更加是增加了濕氣積累的被動存在。

3、飲食原因

很多人飲食不注意，經常吃很多油膩、脂肪多的食物，就會導致身體痰濕嚴重，造成身體的排濕負擔。

那麼應該如何祛濕氣？

該如何祛濕呢？試試這套降火祛濕操

1、飲食調理

材料：冬瓜300克，薏米30克，鴨1隻

做法：將材料都洗乾淨，然後先把薏米先煮，然後再放入鴨子和冬瓜煮個半個鐘。

作用：利尿祛濕，同時健脾胃。

2、茶療祛濕：馬齒莧薏仁茶

材料：馬齒莧、薏仁、槐米、芡實、淡竹葉、赤小豆

做法：以上材料各5克，然後洗乾淨，用水泡一會。然後再入鍋煮上15分鐘，飲用茶水即可，每日3杯最好。

功效：清熱、利尿，健脾祛濕

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