春季上火，這個健康的「滅火法」！值得收藏——

健康 03-28

有約君說

春天肝火旺，人們往往急躁、易怒。當肝火朝身體上部走時，就會出現頭疼、頭昏、頭脹、面紅耳赤。此外，高血壓也是肝火的典型表現。

這個季節，有約君建議各位可以來一杯菊花泡水，它有清肝明目的功效，較適合脾氣急躁、高血壓人群飲用。

除了單獨沖泡，

菊花還可以與其他花茶一起，

搭配出喜人口感和不同療效哦——

菊花枸杞茶

配料：菊花12朵，枸杞子20顆左右，

泡法：用300ml開水反覆沖飲。菊花清涼明目，枸杞子功能補腎益腦。經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力。

功效：菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效，經常覺得眼睛乾澀的電腦族；枸杞，「養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。」；緩解眼睛疲勞，眼睛乾澀之癥狀。

菊花枇杷茶

配料：取菊花10克，桑葉、枇杷葉各5克，

泡法：將枇杷研成粗末，用沸水沖泡代茶飲，

功效：適於因秋燥犯肺引起的發熱、咽干唇燥、咳嗽等病症後食用，本方尚有預防流感、流腦、乙腦、腮腺炎、水痘等作用。

三花茶

配料：菊花，金銀花，茉莉花均少許，

泡法：用90度開水泡開當茶飲，

功效：可清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。

菊花蜂蜜茶

配料：菊花50克，適量蜂蜜（根據自己的口味）

泡法，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。

功效：具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用；由白菊茶和上等烏龍茶製成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶；因為此茶具有去毒的作用，對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。

菊花山楂茶

配料：取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，

泡法：用300ml開水反覆沖飲。

功效：能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。

玫瑰菊花茶

配料：胎菊（12朵）+ 法蘭西玫瑰（5朵）

泡法：用300ml開水反覆沖飲。

功效：菊花能夠養肝明目、養顏美容、調整血脂、補血提神。玫瑰花是一種珍貴的藥材，美容養顏，通經活絡，軟化血管，對於心腦血管，高血壓，心臟病及婦科有顯著療效。調和肝脾，理氣和胃。能起到調經排毒、美白祛痘、美白補水、降火去熱的作用。

八寶菊花茶

配料金銀花10克、陳皮5克、胖大海一個、少許冰糖、少許山楂、5克有機綠茶、兩個紅棗，

泡法：用沸水泡至5分鐘既可食用，如果閑麻煩可到附近大型超市中買取已包裝好的就可以節省時間。

功效：清熱解毒，溫病發熱；熱毒血痢；癰腫疔瘡；喉痹及多種感染性疾病。

金銀菊花茶

配料：胎菊（12朵）+ 金銀花（40朵）

泡法：用300ml開水反覆沖飲。

功效：菊花清涼明目，金銀花清熱解毒。性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效；金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用於各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等症，均效果顯著。清熱解毒，溫病發熱；熱毒血痢；癰腫疔瘡；喉痹及多種感染性疾病。

菊花決明茶

配料：菊花10克，決明子10—15克，粳米50克，冰糖適量。

泡法：先把決明子放入砂鍋內炒至微有香氣，取出，待冷後與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥將熟時，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次；5—7日為l療程。

功效：清肝明目，降壓通便；適用於高血壓、高血脂症，以及習慣性便秘等。

高質量菊花何處尋？今天有約君就來給大家推薦懷菊花！

河南省焦作市一帶古稱懷慶府，當地盛產的懷山藥、懷菊花、懷地黃、懷牛膝被稱為「四大懷葯」

有約君推薦的這款菊花正是來自懷菊花的源頭基地企業—懷府街，擁有自己的懷菊種植基地，每一朵花都是經過人工採摘，蒸汽烘焙。給您呈現最原始的懷菊。

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