熱播劇《老中醫》孟河醫派健康秘笈,請收好!
劇情節選
病人:我有的是錢,只求這條命,如果你能把我的命治好,我絕不虧待於你……翁大夫:病已入膏肓,無回天之術....
家人:我們不怕花錢
翁大夫:銀子雖然金貴,可是碰上命了,就如塵土一般!
最近熱播電視劇《老中醫》, 孟河醫派誕生於距今1600餘年的東晉南朝,千年間所出名醫無數,影響力一直延續至今日。
如今全國僅有的90位國醫大師中,竟有七位出自孟河醫派,可謂名家輩出,人才濟濟。 今天,小編就為大家盤點一下,這個千年醫派的健康秘笈!
陸廣莘(1927-2014):人老了要常用腦
首屆國醫大師,早年師從孟河醫派陸淵雷、章次公、徐衡之等名家。
很多人都把運動歸為長壽的一個必備因素,其實根據陸廣莘教授的常年研究發現:人年輕的時候要鍛煉,高壽老人鍛煉沒意義。
相反,老人常用腦的人會更長壽,主要是胸懷要寬廣、對世事不計較、追求高遠的目標。也許他有三四種病,但他完全可以帶病延年。
為了健腦,避免老年人腦供血不足引發頭暈、頭痛、老年痴呆,陸廣莘教授日常走路一直是小跑狀態。
他說:你看人的頭在最上面,最需要克服地心引力,健步行走可以把下肢的血液泵到大腦。
裘沛然(1913-2010):「一花四葉湯」
首屆國醫大師,曾求學於孟河醫派丁濟萬、章次公等名醫。
裘沛然認為,養生最重要的是養心。為此他創造出一張養生的精妙方劑——「一花四葉湯」,對健康長壽獨具效果:一花,即指身體健康長壽之花;四葉,即一為豁達,二為瀟洒,三為寬容,四為厚道。
- 豁達——就是胸襟開闊。裘沛然說:「人生短暫,能為社會做些有益的事,使之心安理得,亦已足矣。」
- 瀟洒——不愛風月愛風雲。讀書是裘沛然一大樂事,及至晚年,他戲稱自己為「浪跡書海一老翁」。
- 寬容——寬容待人是一種美德。他認為,氣量狹小,對人疑忌,會使神氣錯亂,受傷害的是自己的心與身。
- 厚道——厚道以養元氣。裘沛然認為,薄德之人往往流於刻薄和涼薄,易而使人精氣散漫和抵抗力減弱。
朱良春(1917-2015):每天一碗長壽粥
首屆國醫大師,曾師從於孟河醫派馬惠卿、章次公先生。
朱良春年過九旬時仍能診病帶徒,他的養生秘笈就是:每天吃「長壽粥」。那是他和母親一起創製的,堅持吃了70多年。
「長壽粥」的製作方法並不複雜,配伍得當,不會大熱大寒,適合大多數人吃。功效在於調和五臟,使正氣充足,精力旺盛。
長壽粥
【材料】黃芪250克,綠豆50克,薏仁50克,扁豆50克,蓮子50克,大棗30克,枸杞10克。
【製法】把黃芪放到砂鍋里,加適量水先泡20分鐘,然後煮15分鐘,把水潷出來;再加一碗水,煮開之後也潷出來;把這些水合在一起,去煮粥。把綠豆、薏仁、扁豆、蓮子、大棗清洗乾淨,倒進砂鍋,再倒進黃芪水,蓋上蓋,開大火,煮開之後換小火煮40分鐘,把洗乾淨的枸杞倒進去,再煮10分鐘即成。
【用法】煮出來的粥是5天的量,可一次由五個人分食;也可每天吃一碗,分5天食。體質偏頗的人,吃前最好先諮詢中醫。
顏德馨(1920-2017):長壽要養好氣血
首屆國醫大師,海派中醫顏氏內科第二代傳人,其父顏亦魯師從孟河醫派大家馬培之弟子賀季衡。
「我認為人體長壽與衰老均與氣血息息相關。氣血流暢,循環周身,則臟腑和調,健康長壽。」顏德馨說。
為此,他根據自己的身體狀況,制訂了一套鍛煉方法:每天早晚平卧於床,兩手掌平放於腰臀之下,左右腿交替抬高100次,既鍛煉腹肌,又可使周身氣血和暢。雖然上下班有車接送,但他經常以步代車,以增進氣血流通。另外,顏老認為,脾胃虛傷是衰老的根源,為此,他一直嚴控飲食。
他說:「我從不亂吃補品,只服一點活血葯與運脾葯,才能每餐必飢、每食必喜,樂而不疲、葆我康寧」。
顏正華(1920.2.27~):一碗粥,三顆棗
首屆國醫大師,曾師從孟河醫派大家馬培之再傳弟子楊博良。
作為中國中醫藥學科開山泰斗,顏正華九十餘歲時依然耳聰目明、身體健碩,成為健康長壽方面的「標杆」。長壽秘訣就是:一碗粥,三顆棗。
因為有習慣性便秘,所以顏正華就在早餐的時候吃1~2兩(50~100克)麥片粥,有時以芋頭、白薯為主食,或以30克決明子代茶飲,均有通便的效果。他平時還喜食大棗,每日早餐時食煮熟大棗5~10枚,以益氣養血,健脾安神。
干祖望(1912-2015):認真向動物學習
岐黃學術第二屆國醫大師,曾拜孟河醫派大家馬培之關門弟子鍾道生為師。
干祖望教授去世時104歲,老先生在100歲的時候尚未退休,如年輕人一樣,出診半天、授課、走樓梯上十幾樓的病房……如此高壽健康的秘密,與他的養生八字訣:童心,蟻食,龜欲,猴行 是分不開的。
1. 童心。要無憂無慮,有孩童般的心靈,思維活躍,摒棄雜念。
2. 蟻食。不挑食,不貪吃,不過飽。因為「飲食自倍,腸胃乃傷」。
3. 龜欲。少慾望,多讓人,不為小事斤斤計較,提倡「吃虧在前,享受在後」。
4. 猴行。要活潑多動,多鍛練。平時,能站不坐,能步不車。
以上的八字訣中,童心與龜欲,為養心;蟻食與猴行,為養身。
鄒燕勤(1933年~):每天一杯四寶茶
第三屆國醫大師,其父鄒雲翔是孟河醫派大家費伯雄的第三代傳人,被譽為孟河醫派的腎病宗師。
三七花、玫瑰花、枸杞、菊花調成的「四寶茶」是鄒老每天都喝的保健茶。鄒老說三七花茶非常適合中老年人飲用。它養血活血,可以改善中老年人血液循環,血氣足則氣色佳。另外三七花也有降血脂降血壓的作用。三七花茶的口感也很好,單泡時微甜微苦,是茶中金品。
枸杞、菊花、玫瑰花是清肝明目、舒氣調氣之品。因老年人視力下降、常乾眼,喝之可保護眼睛。
另外,她還建議正在服中藥的病人用自己的藥渣加水來泡腳,這樣的藥渣本身更對證,且藥性從皮滲透,可以有效起到輔助治療的作用,達到「內服外治」的效果。
健康不是第一 而是唯一,臟器出了問題 永遠沒有配件更換。所以在健康面前,錢又是什麼呢?沒錢的時候覺得錢最重要,有錢的時候就要更加捨得保護好自己的身體健康,要不然賺的錢給誰花呢?
有錢沒錢,健康幸福第一!
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