身高160，體重超過100斤的女生，睡前「遠離它」，睡覺也瘦

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很多女孩子一直感覺自己非常的胖，想要減肥卻不知道應該怎麼做，今天我們就一起來了解一下這件事情，如果你的身高在160，但是體重已經超過100斤的話，想要減肥還是有一些小技巧的。

身高160，體重超過100斤的女生，睡前「遠離它」，睡覺也瘦！

吃夜宵。現在越來越多的人經常熬夜，甚至晚上十一二點都不休息，但是吃完飯的時候卻是五六點鐘，所以會導致自己臨睡之前非常餓，這個時候經常會爬起來吃一點東西墊一下，但其實這樣的做法還是要遠離比較好，否則只會讓我們的身體能量沒有辦法得到消耗，形成脂肪，如果你不吃夜宵的話，即使睡覺也能瘦。

睡前喝水。睡前喝水的女生在早上起床的時候會感覺自己的臉上和身體呈現浮腫的現象，其實正是因為我們身體沒有辦法消耗那麼多的水分，所以會導致我們的皮膚變得胖胖的軟軟的，所以我們盡量不要在臨睡之前喝太多的水，少喝一點，保持身體的正常內分泌平衡就好了。

每天睡覺超過十一點。如果晚上沒有什麼事兒的話，盡量在10:00之前睡覺，這樣能夠讓我們的身體中各個器官得到正常的運轉，還能夠消耗過多的脂肪，讓我們變得越來越瘦，但是如果睡覺非常晚的話可能會影響身體機能。

各位小仙女，如果想要瘦的話晚上臨睡之前，一定要記得遠離這三件事情。如果你還有其他的意見和看法，也可以在下方留言，感謝你的閱讀，歡迎大家關注小店，每天都有優質文章分享給你。【圖片均來自網路，如有版權問題，請聯繫作者刪除，謝謝！】

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