腸胃不好的人喝什麼茶養生？

茶在中國，已有數千年的歷史，也是人們喜歡的飲品之一。不過喝茶需要辨清體質，應適當的飲用，否則非常容易傷身。

那麼胃不好的人喝什麼茶養胃呢？

普洱熟茶

在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶，不會對腸胃產生刺激作用。

甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進入人體腸胃之後，會形成一層膜，附於胃的表層，對胃產生保護的作用！

因此長期飲用普洱茶可以起到養胃、護胃的作用。

普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能，因此長期飲用有助於通便，預防便秘。

黑茶

黑茶的膳食營養：黑茶含有較豐富的營養成份，最主要的是維生素和礦物質，另外還有蛋白質、氨基酸、糖類物質等。

對主食牛、羊肉和乳酪，飲食中缺少蔬菜和水果的西北地區的居民而言，長期飲用湖南黑茶，是他們人體必需礦物質和各種維生素的重要來源，有生命之茶之說。

黑茶的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化，調節脂肪代謝，咖啡鹼的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食慾，幫助消化。

日本學者通過科學檢驗已證明，黑茶具有很強的解油膩、消食等功能，這也是肉食民族特別喜歡這種茶的原因。

中國西北少數民族人民的食物結構是牛、羊肉和乳酪，故有「寧可三日無食，不可一日無茶」之說，這與茶葉能「去肥膩」「解葷腥」的功效有很大關係。

紅茶

喝紅茶也可以養胃，飲用的時候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用，養胃的效果會更好。

平時吃點苦瓜、西瓜就會感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者，建議大家喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶。

老鐵觀音

腸胃不好的時候，不要喝過多的清香型鐵觀音，會對胃黏膜產生刺激，造成再次損傷。

炭焙茶是茶葉經過炭焙製作而成，炭焙茶性溫，如果怕傷胃，可以喝點炭焙鐵觀音。

陳年的鐵觀音，經過多年陳放，發酵度較高，而且比較養胃，也是可以搭配飲用的。

大麥茶

大麥芽性涼、味甘、咸，歸脾、胃經，具有益氣寬中、消渴除熱、並且有回乳的功效；

對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化穀食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。

一些因為飲食過度而出現胸悶腹脹等癥狀的患者，只需要將大麥炒黑研磨服，便可以有效緩解不適癥狀。

桂花茶

中醫認為，桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀製的酒能達到「飲之壽千歲」的功效。

桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。

蕎麥茶

蕎麥具有「實腸胃、益氣力、續精神」的作用。

蕎麥中含有大量的蘆丁、纖維素、硒及維他命等營養物質，不僅適用於防治高血脂、高血壓和糖尿病等，還可防治肥胖，消化脂肪並保持心血管正常。

蕎麥1錢，黃芪5錢。

將蕎麥、黃芪，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜10分鐘，濾渣取汁。

此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少，可促進脾胃運作、增加食慾。

蒲公英黑苦蕎茶

用「葯食兩用」的小植物蒲公英、黑苦蕎，搭配在一起，做茶飲，每日泡水飲用，有很好的養胃暖胃效果。

蒲公英，葯食兩用，全株可入葯，入胃經，有很好的養胃效果，可以清胃熱、消胃炎，治胃痛，對幽門螺桿菌也有抑制作用。

黑苦蕎，能消積， 有益氣力、降氣寬腸健胃的作用。

枸杞紅棗生薑茶

紅棗含有豐富的蛋白質和維生素，有養胃、護肝、解毒抗癌之效，而枸杞除了明目，亦有降血壓降血糖的作用。

加入了生薑，也能發散風寒、預防感冒。

用這三樣煮水喝，可以增強免疫力，改善腸胃不適、口乾舌燥等不適癥狀。

茉莉花茶

茉莉花最主要的藥用功效，那就是理氣解郁了。

除了理氣開郁外，茉莉花的另一個主要功效，就是化濕和中，中指的是處於中焦的脾胃，由於茉莉花具有性溫的特點，所以是一種健胃的常用食品和飲品。

多食用或者飲用一些茉莉花茶不失為一種非常好的調理方式。（但是茉莉花窨制的綠茶不在此列）

胃不好的人喝茶注意事項

不要空腹飲茶

因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使某些人產生心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。

不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝濃茶，更容易出現上述癥狀。

這在醫學上稱之為茶醉，一旦出現茶醉現象，只要口含糖果或喝些糖水，即可緩解。

不要喝濃茶

凡患胃、十二指腸潰瘍的中老年人不宜飲濃茶。

因為過多的鞣酸會刺激胃腸粘膜，從而道致病情加重，有的還會起消化不良或便秘。

不要喝燙茶

喝燙茶對消化道、口腔黏膜危害很大，往往燙傷的部位反覆增生後容易病變，這樣便會增加食道疾病、口腔疾病的發病率，反而得不償失。

不要喝涼茶

現在的快節奏生活，涼茶是很多人的摯愛，但因為涼茶「很寒」，對有胃病的人來說不好。因此，盡量少喝。

不要喝冷茶

冷茶對身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對於體寒的女性來說，更不宜喝冷茶。泡好茶後及時喝完，如果喝不完應倒掉，不可放冰箱和隔夜後再喝。

不要喝菊花茶

中醫認為菊花味甘苦，性微寒，雖然菊花茶可以清熱解毒，用菊花泡茶，不宜長期連續飲用。尤其是脾胃虛寒的人最好少喝。如果喝的太多，會引起胃部不適，導致反酸。

少喝普洱生茶，老生茶除外

生茶在本質上更接近綠茶，而不是國家分的黑茶類。其中的茶多酚，茶鹼等等物質遠遠高於發酵了的熟普。

對胃的刺激非常強烈，很多人都知道胃病千萬別喝綠茶，特別傷胃，實際上生普新茶有過之而無不及。

少喝白茶和黃茶，老白茶除外

如君山銀針也是涼性的，也不適合胃寒者喝。但是黃茶在市面上也不多見，例如君山銀針，產量很少，很難見到的。

白茶比較稀少，但是也不能多喝，是涼性的，也不適合胃寒者。

不要喝綠茶

綠茶營養成分高，但是綠茶也是涼性的，胃寒者最不宜喝。

比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶，胃疼的人常喝這些茶會引起胃部的不適。

不要喝新茶

新茶剛採摘回來的時候，由於存放的時間比較短，有很多沒有經過氧化的多酚類、醛類和醇類物質，這些物質對腸胃黏膜有較強的刺激。

對於腸胃功能較差的人來說，如果大量飲用這些新茶的話，就容易導致胃病。

不要喝久泡茶

茶葉不宜久泡，很多人起床後泡一杯茶可以一直喝到晚上，這樣的做法並不可取。

首先茶葉容易氧化，泡的時間過長的茶以及隔夜茶通常都已被氧化，營養大量損失了。

其次，進入夏季後溫度偏高，茶葉在杯子中容易被細菌污染，若是喝了變質的茶葉，便很容易導致腹瀉，茶還是上午一杯，下午一杯更安全。

喝茶還有這些禁忌

不宜餐前睡前喝茶，宜餐後餐間飲茶；

餐前喝茶容易刺激腸胃（尤其是綠茶），睡前喝茶則容易影響睡眠品質；

也不宜置放太久；

服用藥物時，不可以茶水配服，會影響藥效；

孕婦喝茶不宜太多，會影響鐵元素的吸收，容易引起貧血。

都說十胃九病，大部分的胃病，都是因不良的習慣所導致。你對胃不好，它又怎麼會好好對你？

看看下面這些不良生活習慣，你都中了幾條？

1. 不吃早餐，胃酸將傷害胃粘膜，進而對胃造成傷害。

2. 邊吃飯、邊說話、邊玩手機，咽下氣體過多，消化不良，導致慢性疾病。

3. 喜歡重口味飲食，麻辣燙，滾燙火鍋，爽口川菜，誘人燒烤等，加重胃病。

4. 喜歡喝冷飲，吃海鮮，胃喜溫怕冷，冷涼食物，會損害胃部健康。

5. 午餐吃的太油膩，食物在胃裡停留時間久，增加胃部壓力。

6. 晚飯吃的晚，愛吃宵夜，影響消化，胃腸得不到休息，胃黏膜不能及時修復，久而久之可能增加胃癌風險。

7. 吃飯快，狼吞虎咽，粗糙的食物，直接磨損胃黏膜，並增加胃的負擔，使胃動力下降。

8. 好喝酒，常貪杯，酒精直接損害胃黏膜，使其出現炎症、糜爛、潰瘍或出血。

9. 愛抽煙，使胃黏膜的血液供應減少，傷害胃黏膜，干擾胃的排空功能，容易造成膽汁反流到胃裡，對胃黏膜有很強的損傷作用。

胃不好，少吃「三果」

柿子

柿子，含有一定的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻，就是單寧收斂的緣故。

單寧有很強收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊，形成結石。

獼猴桃

獼猴桃，屬寒性，過量食用會損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。

此外，其所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。

鮮棗

鮮棗吃太多，會傷腸胃。

而且鮮棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

最後建議大家在喝茶之前一定要分清楚自己的身體是屬於哪一類體質，然後再飲用相應的茶，避免對身體造成不必要的傷害。

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