瑜伽是世界上最好的、最健康的安定劑
瑜伽
03-29
瑜伽是世界上最好的、最健康的安定劑
這是因為適量的瑜伽練習能緩和神經肌肉的緊張
從而獲得安神定志的效果
一周練習瑜伽3個小時以上
可以有效降低35%~40%的罹患心血管疾病風險
一周練習瑜伽7個小時以上
可以有效降低20%的乳腺癌罹患率
對II型糖尿病有50%的療效
再忙 ，也抽空練一練
※傾聽身體，你的瑜伽旅程會更圓滿
※當你在瑜伽中修鍊一顆寵辱不驚的心
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