愛長痘痘的人，這篇文章你絕對需要！

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如果說有什麼皮膚問題是跨越性別的介意

那一定是長痘痘了！

很少有男的在意皮膚黑不黑、嫩不嫩

但是一長痘痘

別說愛美的小仙女了

粗糙的大老爺們也坐不住

畢竟長痘痘的人一不小心就要爛臉

我們說的痘痘，醫學上叫「痤瘡」，

是臨床常見的一種損美性皮膚病。

咳咳，劃重點：損美。

痤瘡主要好發於青少年，

所以也叫「青春痘」。

但別以為過了青春期痘痘就跟你沒關係了，

痘痘是各年齡段都可能長的。

它大約影響了90%的青少年和成人。

為什麼會長青春痘？

一

雄激素分泌過多

沒錯，又是一種聽起來很man的東西。

雄激素分泌增多，引起血清雄激素水平升高，刺激皮脂腺快速發育和皮脂過量分泌，這是引起痘痘的根本原因。

這裡需要特別提醒一下妹子們，如果來大姨媽前痘痘長得特別厲害，要注意檢查卵巢情況，是否有多囊卵巢綜合征（PCOS）。

大量臨床觀察數據顯示，患有尋常型痤瘡的女性中，絕大多數都伴卵巢多囊樣改變，導致內分泌功能紊亂，產生過量雄激素，就容易長痘痘。

二

毛囊堵住了

皮脂腺導管異常角化，會導致毛囊開口阻塞，角質層代謝異常，直接導致黑頭粉刺出現。

三

微生物感染

皮膚毛囊中存在很多微生物，如痤瘡丙酸桿菌、白色葡萄球菌和糠秕馬拉色菌等。

這本身是每個人皮膚上都有的正常細菌，但是如果毛囊堵塞、皮脂分泌旺盛，會加速微生物的生長繁殖，從而誘發或加重炎症和免疫反應，形成炎症性丘疹、膿皰甚至結節囊腫。

四

其他

遺傳、吸煙等，也可能成為致痘因素。

長痘痘要少吃什麼?

目前還沒有可以治療痘痘的飲食，但是證據最充足的可能加重或誘發痘痘的飲食倒是有兩種：

牛奶

高糖食物

以前總聽人說吃辣會長痘，沒想到吧，這兩種看似人畜無害的美食，竟然才是致痘的罪魁禍首！

⊙痘肌要特別注意減少糖分攝入，冰淇淋、蛋糕、奶茶、紅糖、蜂蜜……在你長痘的時候請認真跟它們say goodbye。

⊙少喝牛奶（想喝奶的話，盡量選擇不含糖的酸奶，或者是全脂牛奶——脫脂牛奶風險更大）。

⊙少吃油膩食物，注意飲食均衡，補充足夠的B族維生素和微量元素。

隨著年齡的增長，痘痘會消失嗎？

這是不是你特別關心的問題？

先告訴大家一個好消息，

答案是Yes！

隨著年齡增長，

體內性激素水平下降，

痤瘡會逐漸消退。

壞消息是，

痘痘引發的痘印、瘢痕絕對不會自動消失。

尤其是成人痤瘡，

多長在下巴、脖子等部位，

相比其他部位更難治療，

更容易留印、留疤。

痘印為什麼如此頑固？

痘印是發紅的炎症性痤瘡沒有徹底治癒，

自己用手隨意擠痘痘，

或者非專業皮膚科不正規排痘產生的。

痘印表面看起來很小，

裡面卻有不小的炎症，

如果治療不及時，有可能變成永久性疤痕。

所以，

勸君莫擠痘，擠痘沒有回頭路啊。

實在手癢，享受擠痘過程的，

小編推薦你們買這樣的玩具過過癮好嘛~

如何預防痘印、痘疤呢？

⊙不隨便擠痘痘；

⊙認真潔面（但不過度潔面）；

⊙經常長痘痘的人，在炎症性痤瘡留下痘印、疤痕之前，請儘快到專業皮膚科就診，根據痤瘡的性質，用藥物或激光等方法精準治療。

長了痘痘，可以用化妝品嗎？

先給各位小仙女吃顆定心丸，

長了痘痘也是可以化妝的！

誰說長痘痘就不能美美的呢~

不過要注意幾點

• 讀成分表，避開含有肉豆蔻酸異丙酯、硬脂酸丁酯、硬脂酸等易致痘成分的產品。如果你發現哪個產品一用就長痘，一定要毫不留情地捨棄。

• 膚感要適合自己，盡量溫和，不要用自己感覺會堵塞毛孔或者很油膩的產品。

• 千！萬！不！要！買市場上一些所謂的速效祛痘產品，這些往往是一些含酸加速剝脫的產品，使用不當爛臉會更嚴重。

• 不要一層又一層地往臉上塗粉，爆痘部位粉底遮不住上遮瑕就行。

• 睡前一定要卸妝，徹底清潔，不然神仙也救不了你。

你有被痘痘困擾嗎？關於祛痘、消痘印，你是不是還有很多疑問呢？本周日，我們邀請到邵逸夫醫院皮膚科韓睿醫生進行語音直播，為大家詳細解答相關問題。

直播時間：3月31日19:00

收聽方式：掃描進入直播間

韓睿

副主任醫師

專長：特異性皮炎及濕疹的治療，HPV感染相關性疾病的診治，皮膚病理及激光美容。

門診時間：

慶春院區：

周二下午

下沙院區：

周四全天

來源：邵逸夫醫院

作者：皮膚風濕科 韓睿

原創作品，轉載請註明來源及出處

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