大醫生來了：春季養身經方養肺

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春天的天氣像小孩子的臉，說變就變。由於氣溫變化不定，再碰上空氣不好，人體的呼吸系統最容易受傷。那麼春季該如何護肺呢？

有請大醫生

浙江中醫藥大學附屬第二醫院

呼吸內科副主任醫師

董雷

問

主持人楊宸

春季護肺貴在注重哪些方面？

答

中醫常說：「肺為嬌臟，寒熱皆所不宜。太寒則邪氣凝而不出；太熱則火爍金而動血；太潤則生痰飲；太燥則耗精液；太泄則汗出而陽虛；太濕則氣閉而邪結」（《醫學源流論》）。

可見肺不但容易受邪，而且畏寒、畏熱、惡燥、惡濕。肺喜清潤而苦溫燥，喜輕靈而忌重濁。

我們現在這個天氣，乍暖還寒，冷不丁一股冷空氣就會帶來降溫，氣溫忽高忽低對於我們的肺也會有一定的影響。

柳絮、花粉等顆粒過敏物相比其他季節都比較多，這時候一些過敏的患者更要保護好自己的肺了。

哪些食材適合春季養肺

答

春季養生，在飲食方面要注意滋陰潤燥。中醫認為，色白入肺，凡是白色的食物都走肺經，有滋肺陰，益肺氣的功效，比如白木耳、百合、雪梨、蓮子、麥冬、沙參、枸杞等都是很好的葯補材料。

在這裡給大家推薦一款：沙參麥冬湯。

護肺小竅門

①調整情緒：中醫認為「肺主悲憂」，心情過於悲觀可導致肺氣鬱滯；

②多喝水：最好每天比其他季節多喝500毫升水；

③運動保健：主要方法是摩鼻、捶背端坐、耐寒鍛煉；

④充足休息：避免熬夜給肺部帶來的傷害；

⑤兩種呼吸法有助清肺：腹式呼吸法、縮唇呼吸法。

出診時間

每周一、五上午

浙中醫大二院門診二樓

來源：浙江之聲·楊宸工作室，圖片源自人民日報

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