男人腎虛「腰疼」？雞蛋這樣吃，或許讓你腎臟逐漸變好

男人腎虛「腰疼」？雞蛋這樣吃，或許讓你腎臟逐漸變好。雞蛋是我們生活中不可缺少的一種食物，它的鈣質啊，蛋白質啊還有卵磷脂都是比較豐富的呢，還可以有提高免疫力的作用，每天吃一個雞蛋的話可以讓身體保持一個健康的狀態。

在雞蛋中的蛋白質是非常豐富的，而蛋白質是大家都比較熟悉的一種物質，實際上蛋白質是可以對肝臟組織損傷起到一個修復作用的，對大家促進肝臟健康有幫助，而且還可以有效的促進肝細胞再生，對預防肝臟疾病有意義，還可以促進代謝功能和免疫功能的提升。

枸杞子可滋補肝腎，益精養血，明目消翳，潤肺止咳。常用於腰膝酸軟，頭昏耳鳴，遺精不孕；腎虛精虧，消渴口乾，尿頻舌紅，眼目昏花，血虛萎黃，產後少乳等症。女性產後食用紅棗，能補中益氣、養血安神，加快機體復原，年老體弱者食用紅棗，能延緩衰老，增強體質，尤其是一些從事腦力勞動及神經衰弱的人，用紅棗代茶常飲，能寧心安神，增進食慾。嗜好飲茶的人如果晚間過飲．難免輾轉不眠，若每晚以紅棗煎湯代茶，可免除失眠之苦。

除了上面介紹的情況，大家吃雞蛋還要注意控制好量才行，儘管雞蛋的營養價值是比較高的，但是雞蛋不是吃越多就越好。多吃雞蛋容易造成營養過盛、導致肥胖，增加肝臟與腎臟的負擔，對我們內臟健康影響是非常大的。而蛋白質過剩會使尿素製造系統負荷過重，食入過多蛋白質，還會在腸道產生大量的氨、羥、酚等化學物質，對人體的毒害很大，所以說吃雞蛋應該控制好量。

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