膽囊炎最愛哪類人群？做到四忌六宜，減緩腹痛的發生！

在我們生活當中，膽囊炎是比較常見的一種疾病，且發病率也是比較高的，隨著社會競爭的日益升級，許多更年期女性不僅工作壓力越來越大，夫妻關係、親子關係也很緊張，尤其性格內向的人，特別容易出現心身疾病，膽囊炎就是其中一種「忍」出來的心身疾病。膽囊炎是膽囊的常見病，通常表現為口苦、噁心、發熱和腹痛等癥狀。人過40歲就逐漸走向衰老，機體出現較大的變化，如體力活動減少，休息時間增加。脂肪代謝合成大於分解，人體開始發胖，膽囊功能減弱，膽道蠕動減少，膽汁滯留。

這些眾多的因素綜合在一起，就容易誘發膽囊炎和膽石症。中國中醫研究院廣安門醫院心身醫學科主任趙志付發現，一些女性膽囊炎患者長期面對壓力，找不到出口「泄洪」，只能自己生悶氣，結果悶出病來。為此，他建議這些內向女性出現心理問題以後，要及時找心理醫生治療心病，否則膽囊炎等心身疾病就會不請自來。

更年期膽囊炎患者在飲食上一定要引起注意，在飲食方面有諸多禁忌，為防治膽囊炎急性發作。做到以下四忌六宜：

六宜

1、宜講究飲食衛生，生吃瓜果蔬菜一定洗凈消毒，以防帶有蛔蟲卵的食物進入口中。有腸道寄生蟲者易引發膽囊炎。

2、宜多吃一些富有維生素a的食物，如綠色蔬菜、胡蘿蔔、番茄、白菜等以及水果。

3、飯菜宜用植物油烹調，方法可以燉、燴、蒸為主。

4、宜多吃些瘦肉如雞、魚、核桃、黑木耳、海帶、紫菜等和豆製品。在大豆中含有豐富的蛋白質，而且質量很高，它的氨基酸組成基本上符合人體的需要。

5、宜經常食用能促進膽汁分泌和鬆弛膽道括約肌的食物，如山楂、烏梅等，玉米須泡水當茶飲，也是很好的保健飲料。

6、要經常鍛煉身體，防止便秘，杜絕肥胖。

四忌

1、忌食高膽固醇類食物，如動物的心、腦、肝、腸和蟹、雞蛋黃、魚子等。膽汁中膽固醇含量過高，會沉澱下來形成結石。

2、忌食高脂肪食物，如油炸食物、肥肉、黃油，以及含脂肪多的花生仁、南瓜子、芝麻等。因為脂肪會引起膽囊收縮、結石嵌頓。導致急性膽囊炎的發作。尤其是早餐喜歡吃油條的人，要改變飲食習慣，油煎油炸及油多的糕點均不宜食用。

3、忌暴飲暴食，因會加重膽汁分泌，促使膽囊強烈收縮，而引起腹部絞痛。

4、忌辛辣刺激、煙酒、油茶，因此類物質刺激可產生過多胃酸，均可引起胃及十二指腸分泌物增多，使膽囊素增加，導致膽道、括約肌痙攣，膽汁排出受阻而誘發膽絞痛，對膽囊炎患者不利，加重其病情。

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