體內的濕氣到底是怎麼形成的？教你預防和改善

上班頭重，沒精神，連續睡了18個小時還是睡不夠；

不想吃飯，要不就是吃了飯各種不舒服，晚上死活睡不著；

早上起來有口臭，上個廁所馬桶沖不幹凈。

反正大病沒有，小毛病多的讓你抓狂，就是渾身不舒服。

其實這些表現就是中醫里所說的「濕」。

很多人都有濕氣重的現象，「濕」「寒」這兩個壞傢伙，是我們身體上95%的疾病根源。

春季「倒春寒」「回南天」，濕氣最容易在人放鬆警惕的時候侵入身體，尤其是年齡偏大的老人，更是被「濕」、「寒」所困擾。

那麼濕氣究竟是怎樣出現的呢？

應該怎樣預防和改善才能讓我們舒舒服服的度過春季的回南天呢？

判斷你的家人是否有「濕氣」

1.頭髮愛出油、面部油亮

2.睡覺流口水、口臭、身體有異味

3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中

4.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了

5.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽

6.大便稀黏腥臭，粘稠（不易衝掉）

7.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒

8.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈

9.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫

10.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落

轉自丨無盡傳燈

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