它是「清腸高手」，喝水時撒一把，隔天拉黑臭宿便，口臭也沒了

說到口臭，雖然不是什麼大問題，但非常影響一個人的形象，試想一想，當自己有口臭或是別人有口臭的時候，一說話就有一股口臭襲來，不論是自己還是別人，那感覺肯定不好受，造成口臭的原因並不是單一的，可能是由於消化不良，造成腸胃垃圾和毒素的長期積累，也可能是由於長期抽煙引起的，想要緩解口臭這種癥狀，不妨在喝水的時候撒一把它，還有助促消化排宿便。

這個它就是苦丁茶，很多人喜歡在喝水的時候放點菊花、枸杞、玫瑰花等，其實不妨試試放點苦丁茶，口感清香略帶點苦，還被人們稱作「減肥茶」，有輔助減肥的作用，食用後可促消化排宿便，起到緩解生成脂肪的作用，有助排出體內毒素和垃圾，減少脂肪和熱量的堆積，有助降低人體的脂肪含量，有消炎利便、減肥瘦身的功效。

另外，苦丁茶中含有茶多酚，這種物質食用後有助殺死口臭細菌，對阻止細菌繁殖有一定的作用，常喝有助緩解口中異味，進而有助緩解口臭。但是大家在喝苦丁茶的時候要注意，一次不要放太多，放幾根即可，不然會覺得苦，尤其是初次喝的人。而且風寒感冒的人、體質虛弱的人、還有經期女性最好不要喝苦丁茶，容易引起腹瀉或是痛經。

想要瘦身，不能單純依靠吃什麼或是喝什麼，飲食上要合理搭配，多吃含纖維素高的蔬菜，例如菠菜、芹菜、白蘿蔔，白菜等，要少吃高油脂、高熱量食物，例如炸雞、漢堡、油糕等，最好是再搭配上一定的運動量，效果會更佳。那麼看完文章，大家喜歡喝苦丁茶嗎？在喝水的時候還可以放入哪些食材，有助促消化呢？不妨留言在評論區，一起分享。

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