我就想斷個夜奶，你卻要跟我離婚？

聽說好看的寶媽，月嫂，催乳師，

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綜藝節目《我是演說家》中，主持人馬丁曾分享過他和哺乳期太太的故事。

他太太在生完女兒那段時間裡，不知道為什麼，突然從一個非常賢良的妻子變成了蠻不講理的潑婦。有一天晚上，馬丁躲到書房用電腦打遊戲，想消停消停。他太太看見了更是氣不打一處來，直接把手中端著的一碗鯽魚湯，連湯帶碗摔到了電腦上。

馬丁急了說：「你有病吧，能不胡鬧嗎，那麼多媽媽都坐過月子，你怎麼這樣，是不是不想過了。」老婆氣憤的說：「我就是不想過了，離婚。」馬丁也非常生氣，「離就離！」

過了一會，太太發了條簡訊給馬丁：「你能不能陪我帶一天孩子，我幹什麼，你就幹什麼。一天就行！」馬丁想了想，答應了，於是開始和妻子一起「帶娃」。

接下來的一天，馬丁才知道，原來孩子每隔兩個小時就要餵奶一次。白天還好，晚上太太喂夜奶，他就醒著，喂完了再一起睡。睡了不到一個小時，孩子哭了又要喝奶，太太繼續把馬丁叫醒，邊哄孩子邊餵奶，還要換尿布。

哄完後40分鐘過去了。馬丁再睡，睡了20分鐘又醒了，又要餵奶。不到一天的時間馬丁就快崩潰了，「我快瘋了，這過得都什麼日子呀！」

太太平靜地對他說：「你現在知道為什麼我沒事就會沖你發脾氣了吧？如果你每天也像我一樣過，你也會沖我發脾氣的。」

確實，

生完寶寶一年內的媽媽們都是相當辛苦的，先生們不知道，是因為當媽媽在起夜餵奶的時候，他們在熟睡。媽媽強撐開眼皮給寶寶換尿布的時候，他們只是翻了個身繼續做夢。

有時候恨不得想要來一場說醉酒醉的夜晚消消愁，結果也只能在腦海里幻想3分鐘~

尤其是對於那些正處於喂夜奶中的媽媽們，更是苦不堪言。畢竟喂夜奶的痛，只有媽媽能懂！

但你知道嗎？夜奶這件事也要適可而止，有些寶媽在婆婆的「諄諄教導」下認為：不能餓著寶寶，只要寶寶想吃再困也要堅持起夜喂寶寶，越是積極的餵養寶寶，寶寶就能長得更好。

實際上，一直不斷的喂夜奶，錯過的最佳的斷夜奶時間，不僅對寶寶不好，對媽媽也有影響！

「

長久不斷夜奶的弊端：

/ 影響寶寶睡眠和生長發育 /

老人常說，小孩是偷著長大，意思就是在睡覺的時候也會長身體，這不是沒有道理的。

有研究表明，寶寶的生長激素在夜間分泌會達到高峰，如果頻繁夜醒，很可能導致寶寶睡眠不足，影響大腦精神狀態、食慾、情緒等情況。大腦的生長激素分泌也會受影響。

所以適時的戒掉夜奶很有必要。建議盡量保證寶寶每天10點前就入睡，夜間不要打擾寶寶睡眠，避免起夜，更有利於寶寶生長激素的分泌。

/ 增加齲齒風險 /

長期吃夜奶，尤其是當寶寶長乳牙了，還在吃夜奶的話，很容易引起齲齒。大部分媽媽其實能做到口腔徹底清潔的並不多，因此夜奶可能會增加齲齒的風險，不利於寶寶牙齒和口腔的健康。

/ 影響媽媽睡眠 /

寶寶頻繁夜醒勢必影響媽媽的睡眠質量長時間下去，加上媽媽白天里還要面臨很多壓力與委屈，情緒上可能會出現一些消極的想法。如果是還在母乳的媽媽，睡眠不足還可能會影響母乳產量。

「

夜奶幾個月戒掉最合適？

# 幾乎每個寶媽都會疑惑：寶寶戒掉夜奶，到底選在什麼時間最好？

這個問題一直沒有一個很明確的答案。

一般3個月的寶寶就逐漸開始具備晚上「睡長覺」的能力。6個月後就開始給寶寶添加輔食，寶寶會比平吃奶時更容易飽，這時就可以開始讓寶寶學著自己入睡，有利於建立良好的進食和睡眠規律。到了10個月左右，就可以慢慢戒掉夜奶的習慣了。

當然，每個寶寶的體質不同，有的寶寶很早就不吃夜奶了，有的卻會在6個月後堅持要吃夜奶，如果發現自家寶寶出現以下信號的時候，寶媽就能逐步減少夜間餵養的次數了：

1.寶寶睡眠規律已經形成，在夜間持續睡眠的時間延長。

2.每頓能吃的奶量逐漸增加，且白天可以解決掉一天所需的大部分奶量。

3.開始添加輔食，並且寶寶對於輔食的需求越來越多樣化。

雖然斷夜奶遲早都是要斷的，但怎麼個斷法還是很重要的，有的媽媽因為已經回到職場上開始上班了，每天既要工作又要餵奶簡直心力交瘁，為了儘快斷掉寶寶的夜奶，一心盲目的想要快速的斷、斷、斷！擺脫「夜間奶牛」的身份，其後果反倒是寶寶痛苦，媽媽也難受！

所以，斷夜奶這件事，我們要認真，也要科學。

5個科學斷夜奶的辦法，都在這兒啦~

01

添加輔食是戒夜奶的第一步

寶寶晚上醒過來想吃夜奶是有原因的，由於低月齡的寶寶主要以母乳為主，而母乳易於消化，晚上睡覺的時候寶寶容易餓醒。

因此，想要給寶寶成功的戒掉夜奶，就必須保證寶寶身體內的能量和熱量支撐起寶寶一夜的安睡，也就是在6個月左右的時候，可以給寶寶添加輔食咯。

添加輔食的時候要記得，應當遵循流體到糊狀再到固體食物的添加原則，不要貪大求快。

要合理的搭配寶寶的飲食，蔬果和肉食都要及時添加進寶寶的食物當中，特別是晚餐的時候要讓寶貝攝入足夠的能量，最好吃一些固體食物。比如蛋黃，米粉等，以此來增加熱量，讓寶貝睡到天亮，不會因為挨餓而醒來。

02

讓寶貝明白，吃和睡是分開的

對於習慣邊吃邊睡的寶貝來說，戒掉夜奶最重要的是讓他們明白吃奶和睡覺是分開的。可從改變他吃奶和入睡的方式入手。

無論白天或夜晚盡量讓寶貝坐著喝奶，時間最好安排在睡前30分鐘。這樣寶貝在夜裡醒來時，就可以嘗試著用其他方法哄睡，不一定非要吃奶了。

03

減少餵奶次數，調整餵奶時間

在決定斷奶前1個月，媽媽應當有計劃地減少夜間餵奶的次數，讓寶寶慢慢養成不吃夜奶的習慣。其次媽媽可以將寶寶吃夜奶的時間適當推遲，每次推遲半個小時。

比如寶寶習慣在凌晨3到4點吃夜奶，寶寶醒後先喂水，半小時後再餵奶，這樣就能調整寶寶吃奶時間，慢慢停掉寶寶的夜奶。

同樣的，也可以嘗試將奶瓶里的奶減量並兌水，然後慢慢增加水的比例，直到過渡到完全喝水，夜奶以後也就不需要了。

04

使用安撫奶嘴

有時候寶寶夜間哭鬧，不一定是餓，可能是想通過吮吸獲得安慰。媽媽可以給安撫奶嘴寶寶吸，這樣也能起到安慰的作用。如果寶寶不哭，慢慢就能戒掉夜奶了。

05

改掉一哭就塞奶的情況

寶寶一哭就塞奶，雖然能瞬間止住令人頭疼的哭鬧聲，但卻不能戒掉寶寶吃夜奶的習慣。

因此如果決定了要斷夜奶，當寶寶醒來的時候就不要第一時間餵奶，怕渴醒就喂一些溫水，慢慢的能堅持5個小時不喝奶就算成功了，之後的時間還會慢慢拉長。

貼心小建議：對於那些早產的寶寶或者是有健康問題的，比如有消化障礙的，或者是不長體重的寶寶，最好先事先和一生商量一下，再採取合適的斷夜奶辦法。

「

斷夜奶過程中的4不要！

Ⅰ.

不要有反覆斷奶的情況

很多寶媽在給寶寶斷奶的時候，剛堅持幾天不忍心寶寶哭又重複母乳餵養，其實這樣會對寶寶的心理以及最後斷奶有很大的影響，如果做好決定要給寶寶斷奶，就一定要堅持~畢竟斷奶是個循序漸進的事，不要著急哦。

Ⅱ.

不要用刺激性食物斷奶

很多寶媽為了不讓寶寶吃奶，就在自己的奶頭上塗刺激性食物。這種方法是非常不可取和不科學的，不僅寶寶難受還會影響腸胃健康，千萬不要「任性」斷夜奶。

Ⅲ.

斷奶不要分離母子

很多寶媽在斷奶的時候，為了不讓寶寶看到自己哭，也怕自己看到寶寶哭而重複哺乳，就直接和寶寶隔離了。

事實上，長時間分離母子會使寶寶缺乏安全感，還會產生焦慮的情緒，導致寶寶不願吃東西，不願與人交往，煩躁不安，哭鬧甚至消瘦生病等。

Ⅳ.

不要讓寶寶在睡前過於興奮

斷夜奶的時候不要讓寶寶在睡前玩的太興奮，不要以為讓寶寶消耗體力就是個讓寶寶快速入睡的好辦法，如果睡前寶寶太興奮，即便寶寶睡著了，也是會很容易醒的。

寶媽提示：

斷夜奶只是戒掉夜間睡眠過程中的母乳，並不是斷母乳。對於寶寶來說，母乳是媽媽最好的糧食，我們鼓勵在條件允許的情況下，媽媽們儘可能堅持母乳餵養哦~

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