小仙女：越減肥腿越粗？避開3個「雷區」，達到效果很容易！

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小仙女：越減肥腿越粗？避開3個「雷區」，達到效果很容易！

經常跑步，但不放鬆肌肉。

很多小仙女覺得如果想要瘦腿的話，那肯定就是跑步更好一些，而且效果更佳，但其實如果經常跑步的話，很有可能會讓我們腿部的肌肉越來越明顯，不但腿不會細，反而會越來越粗，因為你不知道跑完步之後到底應該如何放鬆肌肉。如果想要瘦腿的話，盡量是在跑完步之後做一下放鬆運動，尤其是比較好的拉伸運動能夠讓我們的肌肉得到很好的放鬆，這樣不至於肌肉堆積形成肌肉腿。

長時間坐著。

其實這個行為是很多小仙女都在做的一件事情，因為總覺得走路實在是太麻煩了，所以更喜歡坐著不動不管事玩遊戲還是做其他的事情總是喜歡長時間的這個動作，但是時間久了之後就會讓我們腿上的肌肉變得越來越鬆弛，肉變鬆了之後腿就會變得越來越粗了，所以一定要記住走路和坐著相互搭配才行，千萬不要一個動作不動。

超級喜歡穿高跟鞋。雖然我們都知道穿高跟鞋可以讓我們的整個人看起來更加有氣質，而且走路的時候也會非常優美，但是長時間穿高跟鞋會讓我們的小腿變得越來越粗，還會出現很大的肌肉，如果你在網上沒有辦法得到很好放鬆的話，時間久了，即使在想減肥，腿也會越來越粗。

所以想減肥的小仙女一定要避開這三個雷區，才能達到很好的減肥瘦身的效果。如果你有其他的意見和看法，也可以在下方留言，感謝你的閱讀和支持。【圖片均來自網路，如有版權問題，請聯繫作者刪除，謝謝！】

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