大叔高1米95，臂圍58厘米，63歲還保持肌肉身材，讓人佩服

說到健身，人們總是自然而然與年輕人聯繫起來，特別是在健身房揮汗如雨的勁頭，實在很難和60歲以上的老人聯繫在一起。當然這一切也有例外。

如果這位肌肉男迎面向你走過來，你會有什麼反應？你也許首先感到驚訝的是他飽滿結實的肌肉，但仔細觀察一下就會發現，這個肌肉男的年齡似乎有點大。

是的，你沒有猜錯。名叫盧普克斯的他今年63歲。看看他和這個女生的合影，一隻手臂甚至可以比得上這位女生的3條。他的身高高達1米95，健康強壯的肌肉線條更讓他被稱為行走的肌肉巨獸。

他的體重也是足足有286斤，在身材的打造上，他也絕對追求精益求精。23英寸（58厘米）的肱二頭肌和20英寸（50厘米）的前臂是不是足以讓你震撼不已。

儘管已經年逾六十，但擁有這樣巨獸身材的老頭每天都去健身房鍛煉，對於健康飲食也是相當注意，每兩個小時吃一次，每天共攝入10,000到12,000大卡的熱量，這就是他保持肌肉身材的秘訣。

你肯定很好奇他的職業。要知道他自18歲開始就參加扳手腕比賽。22歲在世界扳手腕大賽上獲得第二名。32歲，他終於獲得了自己的第一個世界冠軍，並在33歲時蟬聯冠軍。而他之所以勇猛異常，健身才是關鍵，他要用日復一日的努力讓身體變得強壯，從而保持優勢。

35歲的時候，因為手臂受傷，他非常遺憾地退出了扳手腕比賽。直到51歲成功復出，復出當年就獲得了第三名的優異成績。這還不算什麼，在接下來的52歲-54歲的三年間，他又連續獲得3屆冠軍。而54歲時的那次奪冠，也成為他最後一次冠軍。要知道他是唯一一個50歲以上能贏得扳手腕比賽的人。

在他的職業生涯中，冠軍市場如影隨形，在扳手腕界內他更是如魚得水。按照他自己的話說，他從不是一個享受亞軍的人，只要能站在最高領獎台才能他有滿足的感覺。

現在63歲的他已經退休，但即便如此，他還是想盡辦法發揮自己的作用。現在的他在享受幸福晚年生活的同時，還兼職做私人健身教練。既然自己是教練，就一定要保持令人羨慕的完美身材。年逾六十還能保持如此健康有型的狀態，小編除了佩服還是佩服。對此，你怎麼看呢？在留言區獻上你的溢美之詞吧。

—貴在堅持—

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