李芷萱PB226秘籍分享

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跑步研習社聯合國內跑步大咖，為你獻上不一樣的跑步乾貨，滿足你的一切跑步需求！

本期周次課程將於4月3日（周三）19:30開課！

從事專業訓練40餘年，他是如何指導李芷萱訓練的？

東京奧運會訓練周期，他對李芷萱有著怎樣的訓練計劃與期待？

他如何看待如今的馬拉松熱？對於中國專業馬拉松現狀他有哪些見解？他對於大眾跑者有哪些忠告和建議？

大眾跑者應該如何準備一場馬拉松比賽？

大眾跑者如何訓練才能無傷健康地提升自己的成績？

備賽期間我需要做力量訓練嗎嗎？

為什麼精英跑者都在做間歇跑？

大眾跑者也需要做間歇訓練嗎?

大眾跑者如何打好有氧耐力基礎？

就在下周三04月03日19:30，跑步研習社特邀請2020年東京奧運會馬拉松資格第一人李芷萱的教練——李國強教授,為跑者們分享：李芷萱PB226獨家秘籍。

李芷萱PB226秘籍分享

作者簡介

李國強

我國著名中長跑訓練專家

上海體育學院碩士生導師

2020年東京奧運會馬拉松資格第一人李芷萱的教練

上海田徑運動隊中長跑主教練

從事田徑運動教學、訓練與科研

所帶運動員2人2項破全國紀錄

3人獲4項中長跑項目的全國冠軍

培養運動健將13名，國際健將1名

課程攻略

1、李芷萱的訓練情況和長遠規劃；

2、我國專業馬拉松成績總體而言乏善可陳的原因分析；

3、大眾跑者參與馬拉松需要做的準備；

4、大眾跑者跑傷處理建議；

5、大眾跑者馬拉松塞道上的體能分配與補給。

課程受眾

1、路跑人群、馬拉松愛好者、大眾跑者、追求PB的精英跑者

2、想參加馬拉松不知道如何備賽、存在傷痛問題的人群

3、想通過有氧耐力訓練、間歇訓練來提高跑步能力的人群

4、想通過力量訓練來提高跑步能力的人群

5、想通過跑步減肥的跑友

課程權益

1.李芷萱的訓練概況和賽前安排;

2.大眾跑者如何訓練才能無傷健康跑步建議

3.大眾跑者在馬拉松之前的賽前準備；

4.專屬微信群，找到你的同行隊友；

5.課程內容永久觀看。

限時秒殺

限時價29.9元

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