刑恩為戲瘦身1周減肥10斤，透露5字秘訣，網友看了直翻白眼！

公眾人物總是要關注自己的體型，只要不是那些特定的人設，基本上減肥都是一道繞不開的坎，要是身材走形了，面臨諸多問題，如通告接不上了，粉絲流失，選角失利等等問題。因此明星承受了舞台的風光，這背後的辛酸只能自己去背了。

刑恩作為一個新人，應該知道的人並不多，不過她在拍《小女花不棄》的時候，還是十分敬業，儘管只是一個配角，卻演的十分有靈性。當然更重要的是，在拍戲的時候，為了更好的符合自身角色的氣質，主動減肥近10斤，而且他把自己的減肥秘訣也給大家分享出來，看完之後，網友卻表示：說得容易！

刑恩透露，其實減肥的秘訣也不是什麼非常妙的東西，只有5個字「少吃多運動！」，聽到這樣的答案網友都直翻白眼！雖然字少，但是這真不是一件容易的事情。不過反過來說，沒有付出，憑什麼想要有回報呢！想要保持身材，去減肥的話，光是靠想，吃一些所謂的減肥產品是沒用的，不如行動起來。

少吃多運動，道理簡單，卻實用，只不過很多人還沒有看開罷了！胖的本質就是吃的太過了，平時運動沒法消耗吃下去的熱量，因此這些富餘的熱量就堆積成脂肪了。所以少吃，主要指的其實是攝入更少的熱量，在菜單中，加入更多的低熱蔬果和高蛋白食物是個非常不錯的選擇，比如青菜、黃瓜、玉米、魚肉、雞胸肉等等。

多運動這個應該更不用說了，眾所周知，慢跑是最有效的減肥方式之一，作為有氧運動的重量級項目，慢跑有效，而且十分親民，在哪都能夠跑起來，所以被很多人選擇。那麼大家知道為什麼慢跑減肥效果突出么？其實這是因為在慢跑的過程中，速度不要太快的話，能夠讓脂肪供能比例超過百分之60，因此消耗脂肪的量十分給力。

當然有很多人減肥就是不信邪，某某女性節食到極致7天不吃不喝，確實是減肥了，但同時傷害的還有自己的身體，小編就像問一句：這樣以身體健康換來的可能反彈的瘦是真的值么？所以減肥還是腳踏實地吧！什麼減肥藥，偏方，節食等等，其實都會對身體帶來大大小小的麻煩，最為健康的方式是運動，哪怕是每天去公園散步都可以。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！