手把手教你算準排卵期，想要懷孕的女性，學會了少走很多彎路

文|淘媽

前幾天寫了一篇文章，看到有網友留言說她和老公想要孩子，每天都會同房，堅持了一個星期都沒有結果，問淘媽這是怎麼回事。底下有網友回復說她們太頻繁了，肯定懷不上，要在排卵期同房才更容易懷孕。接著又有一些網友回復說她們也知道在排卵期能提高受孕率，可是排卵期要怎麼算呢？估計有不少女性也都有這樣的疑惑，就是排卵期究竟要怎麼算。淘媽這裡提供五個實用的方法，學會的話就能輕鬆好孕，這樣就會少走很多彎路。

1.月經周期推演算法

一般這種方法適用於那些月經周期規律的女性，排卵期是在下次月經往前推14天。例如你的月經周期是30天，這次月經的第一天是3月30號，那麼下次的月經差不多是在4月29日來。這樣29-14=15，也就是排卵期在4月15號左右。為了能提高受孕率的話，女性在4月15號的前後三天可以隔天同房，這樣更容易懷孕。

2.基礎體溫檢測法

女性的體溫在正常情況下（不生病的時候）也不是一成不變的，一般在排卵的前後體溫都會有變化，幅度在0.5攝氏度左右。女性可以每天早起後就量下體溫，需要注意的是，女性量體溫的時候要在沒有進食、沒有喝水、沒有運動的情況下量。然後將每天量出的體溫記錄下來連成一條線。如果發現哪天體溫突然升高而且持續了幾天，那就是排卵期到了。

3.排卵試紙檢測

女性體內的LH（黃體生成素）峰形成之後的24-48小時內，這是誘發排卵，排卵試紙檢測的就是LH峰。女性可以用尿杯取清潔中段的尿液（月經結束後的早上10點到晚上8點的尿液），然後將試紙放入杯中，如果顯示的是兩條杠的話，這就是陽性，在接下來的24-48小時就會排卵了。這種方法的準確率比較高，也比較方便，是一種比較理想的推算排卵期的方法。

4.B超檢測排卵法

這個方法就是通過B超檢查能看到卵泡的大小、發育情況以及排卵的時間。一般在月經期的12天左右去醫院，然後通過B超監測卵泡的情況，根據此次卵泡的發育情況，醫生會告知下次複查的時間。當卵泡的平均直徑達到18mm的時候，排卵期就要到了。這種方法的準確率是最高的，但是需要經常去醫院，時間和經濟成本都比較高，一般很少有人會採用這種方法。

5.宮頸粘液初判法

如果排卵期到了，女性體內的雌激素也會升高，宮頸分泌的粘液也會增多，粘稠，還會出現拉絲的情況。若女性發現自己的分泌物有這個特點的話，這就是快到排卵期了。但是這種方法並不實用，準確度也不高，適合那些不介意懷上還是懷不上的「佛系」夫妻。

這些推算排卵期的方法你掌握了嗎？

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