我家穎寶不僅穿搭引領時尚，連身材也一流，你有她一半的努力嗎？

趙麗穎是一名我們都非常熟悉的女演員，到現在，趙麗穎飾演角色的電視劇也是越來越多，她的演技也是越來越好，今天我們就來介紹一些關於趙麗穎的穿搭經，一起來學習吧。

look1 女王范

粉色的輕紗長裙，穿著身上就像是一個成熟的小女人，並且這款穿搭真是非常的性感成熟，也完全顛覆了往日我們對趙麗穎的印象，想要嘗試這種風格的小仙女們也可以試試哦。

清爽幹練的搭配，就像個溫柔的鄰家姐姐，並且我發現趙麗穎真的是很喜歡用包包作為點綴，各位小仙女也可以學起來了。

look2 夢幻美

這款白色公主裙真的是超級夢幻了，既露肩， 又有肩部絲帶做點綴，裡面兩層的設計很飄逸，適合可愛的女孩穿著，穿上就會帶來甜美氣質就是說這款的哦。

黑色長裙不僅顯瘦還十分的性感時髦，不管是什麼風格的菇涼都可以嘗試哦。不管是度假還是出街都十分搶鏡哦，包包選擇個性手拿包或mini鏈條包都有范兒，就像趙麗穎這樣。

LOOK3 派對風

我一直認為薄薄的蛋糕紗裙，女孩穿起來真的是非常美好的，就像趙麗穎身上這款裙子真的是非常仙女了，趙麗穎小姐姐還是比較適合這樣的裙子。

這款裙子推薦給皮膚白皙的女生，皮膚白皙的女生可以選擇這款裙子作為參加一些派對之類，並且這個顏色是非常的出挑的，穿上秒站c位，但皮膚不是那麼白皙的女生，一定要遠離它！

對於這樣一個不懈努力，清純可愛的女孩子你淪陷了嗎？她憑藉自己的努力造就了如今的自己，又怎能讓人不服。你有她這麼努力嗎？我指的是身材方面。

體式1、踮尖式

在訓練前需要先進行熱身，尤其是臀部這樣的大肌群，在激活之後訓練會事倍功半。這一體式可對臀部進行熱身激活。

體式要點：蹲式進入，腳尖點地，兩腳腳跟相交，手掌反向合在一起，手臂往頭頂延伸，保持背部挺直，臀部向下壓，與大腿保持同等高度。

體式2、V字平衡式

對於難度大的動作，不要追求最好，只有適合自己的練習程度，才能真正的幫助自己。

體式要點：上身直立，雙腿抬起前伸，右手伸直手肘抓住左腳腳掌，左手越過頭頂抓住右腳腳跟，繼續往上提，慢慢拉近右腿與身體的距離，直到形成一V型，最後上半身慢慢向左後方扭轉，直到肩部與右腿垂直，此時，你會感覺到腹部在抖動。

體式3、站立體前屈

做這個體式每次吸氣,輕輕地提起並拉長軀幹前側；每次呼氣，再放鬆一些完全進入前屈。

體式要點：站立式進入，兩腳伸直併攏伸直，伸直手臂帶動上身向前向下壓，直到腹部和胸部都跟兩腿相貼，下壓到手掌抓地，接著把坐骨提起指向天空，大腿頂部向內側夾緊。

體式4、鶴禪式

這個動作需要整個人的重心收縮，緊緊收緊核心舉起身體。

體式要點：蹲姿，雙手分開與肩同寬，手臂微微屈肘，掌心貼地，將雙膝內側放在左上臂，踮起腳尖，身體前傾，腳趾離開地面抬起，身體進一步前傾，臀部上抬，整個身體靠雙手保持平衡。

體式5、弓式

如果你的手很難到達腳踝，那就用帶子繞著他們，或者把毯子放在臀部下面。

體式要點：腹部貼地平躺，兩腿和腳踝併攏。正常呼吸，屈膝收回小腿，然後伸直手臂向後分別抓住兩腳腳背尾端，左腿繼續向上抬高，右小腿與地面平行，腳掌置於肩上。注意頭部與背部向後彎下。

體式6、輪式

輪式作為後彎體式裡面的終極大boss，每一個練習瑜伽的人都想要嘗試輪式。原因就是，瘦腰拉背，在輪式可以一步到位。

體式要點：身體直立，背對著牆，雙腳與肩部拉開適當的距離，舉起雙手，漸漸往身後後彎直到手掌貼合地面，胸部和下巴貼著牆面，最後兩腿踮起腳尖。

聽說趙麗穎很快當媽了，很替她開心，這麼向陽努力的女孩，希望她一直被生活寵愛，也祝願所有女孩在變美的道路上越來越努力和堅定，沒有付出就不會有收穫。

互動話題：溫度和風度，你愛哪個多點？

舉個例子：有些女孩子的世界裡，沒有冬天，一條大長腿裹著透薄的絲襪，看得我都冷。

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